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  • 「疫情的突發,讓大家改變了生活與運動的模式。」 維持社交距離,山林野放再適合不過(圖片來源:好動夫妻 Mike)  沒有賽事,保持社交距離,大家被迫改變習慣,走入山林嘗試新的運動項目。因此,大家有沒有發現越
    發表日期:2020/05/13
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  • 真材實料的肌肉修補劑(圖片來源:好動夫妻 Mike Wang) 恢復也是訓練的一部分 運動後的修復觀念,在各項運動項目中日益被重視。不管是業餘運動者或專業運動員,都會相當注意自身的飲食習慣以及修復方法。單靠嚴格
    發表日期:2020/04/13
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  • 掐指一數 Mike 已有 15 年跑齡(圖片來源:Kelly) 在近年來運動風氣盛行,運動人口迅速提升的情況下,除了單純的流汗享受運動之外,其實有很多運動知識觀念往往是被大家忽視的。 各種路跑賽事雨後春筍般的舉辦,在密
    發表日期:2019/11/21
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  • 晉升中階跑者,破四指標 馬拉松成績 PB 破四這個成績,對於中階跑者來說是一個指標,不過實際在易達性上的確有一點難度。你呢?成績破四了嗎? 小王子,全馬 PB 3:06(圖片來源:Raymond) 全程馬拉松破四的基本要素
    發表日期:2019/05/09
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  • 我是小王子,從事鐵人三項運動已經有 9 年的時間,以參加半程超級鐵人 113km 距離為主。每年至少一場海外鐵人賽事,近期賽事獲獎記錄如下:2018 Ironman70.3 Taiwan 分齡第六、2018 Challenge 113km 分齡第一、2018 Challenge 亞錦賽分齡第
    發表日期:2018/12/25
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  • 過去初學跑步時,每次練中長跑肯定是運動耳機不離身,根據自身經驗,音樂輔助運動有兩大助益,以跑步來說,第一是輕快的節奏能輔助步頻的維持,第二是在漫長或艱困的跑步過程中,透過聆聽喜歡的音樂有助於放鬆心情
    發表日期:2018/12/06
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  • 氣候不穩定的備案 自行車騎乘技術的強化輔助訓練 近日除了夏日炙熱的氣溫外,連日的午後暴雨的頻率也隨之劇增。對於熱愛戶外騎乘的朋友們,可說是增加了訓練難度以及不便,不論是平日下班或週末連休面對炎熱或濕雨
    發表日期:2018/09/03
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  • 酷夏到來,是不是還沒開始運動已經一身汗了呢?對各位運動愛好者來說,選擇運動裝備時一定有一套標準吧!冬天服飾要保暖排汗、夏天要能吸濕排汗又快乾,而你的理想裝備又需要具備什麼機能呢?  初聞 ODLO 這個品牌時
    發表日期:2018/08/03
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  • 今日主角 Hyperice Vyper 2.0(圖片來源:小王子)近期路跑、單車、鐵人等運動風氣接續興起之下,防護保健相關知識也逐漸受到運動族群重視。增進體能的方式不再是堆疊訓練量做為唯一的手段,而是訓練後的身體恢復品質才是
    發表日期:2018/06/11
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  • 對於鐵人三項來說,跑步絕對是決定勝負的關鍵項目,尤其是筆者近期參加的賽事,多以超級鐵人的長距離賽事為主,在完成 3.8km 的游泳和 180km 的自行車後,42.195km、扎扎實實一隻馬,才是真正考驗的開始。 當然在超級鐵人
    發表日期:2018/05/03
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