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  • 2021-10-10 15:49聯合新聞網 江柏蓉每天三分鐘,練出人魚線及川字腹肌。圖/Canva想練出結實腹肌,卻總因為訓練時間過長而堅持不久嗎?長痛不如短痛!今天教你在家3分鐘練出比馬甲線多一條的「川字腹肌」。每天堅持三分鐘,
    發表日期:2021/10/12
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  • 2021-10-06 17:06聯合新聞網 黃介璘回歸跑步訓練 5 個最重要法則(圖/Canva)隨著疫情趨緩,不少人也開始重新穿回球鞋出門運動。但久久未運動又重新恢復訓練可要當心運動傷害。運動教練YouTuber 「哲睿 Jerry」時常分享許多關於
    發表日期:2021/10/07
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  • 2021-10-03 22:56聯合報 記者王駿杰/新竹即時報導陳念琴在臉書PO文,分享 8 次化療,將近兩年的抗癌過程,不向病魔低頭的勇氣與鬥志令人敬佩。記者王駿杰/翻攝自陳念琴臉書24 歲台灣「拳擊女王」陳念琴 2019 年發現脖子
    發表日期:2021/10/04
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  • 2021-09-26 18:15聯合新聞網 江柏蓉影片中跳 30 秒休息 15 秒,一共跳 10 組,把握「黃金 30 秒」,一起有效燃脂 圖/Canva如果你想透過跳繩維持體態,那麼時間規劃很重要!很多人以為只要持續跳就能燃脂,但其實是要把握「黃金 30
    發表日期:2021/09/29
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  • 2021-09-28 17:29聯合新聞網 黃介璘圖/CANVA大部分開始從事運動規劃的人都會先選擇從跑步開始,只需要一雙運動鞋,就能出門跑步去。但這個看似最簡單最容易上手的運動,你可曾想過有做對嗎? YouTuber「 詹珞瑤 物理治療師 Veron
    發表日期:2021/09/29
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