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  • 隱身在台北羅斯福路三段街頭中的 FITZONE 是 World Gym 近期悄悄崛起的都會型團體健身訓練教室,主推利用 1 小時,能完成心肺、肌力、耐力訓練,配合高坡度跑步機、水阻式划船機以及 TRX 懸吊式課程等全面性訓練,結合有氧與
    發表日期:2018/12/25
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  • 「教練,為什麼我都有維持運動習慣,還是越跑越胖?」無論春秋四季,跑者的訓練從不停歇,每一次的實際行動,都勝過百遍空想。但為什麼那麼努力了,卻還是沒有辦法瘦下來,甚至還越來越胖?運動筆記這次專訪運動營
    發表日期:2018/10/19
    點閱次數:28938
  • 儘管已身為一個女兒的父親,一身斯文氣息配上黑框眼鏡,身上只有再簡單不過的跑步背心與飄褲,已屆而立之年的陶大瑜,其實早已於 2008 年以半馬 1 小時 13 分的成績躋身台灣男子半程馬拉松歷代百傑。而人生初馬就取得了 2
    發表日期:2018/09/07
    點閱次數:10329
  • 綿羊怪客,俐落短髮配上一身極簡跑步裝扮,身上精實線條悄悄地透露出平時努力的痕跡。曾經在 PEGASUS ID 鞋上為自己設下全馬 3:30 的目標,在今年 2018 東京馬拉松達成並突破生涯全馬最佳成績 3:23 ,同時也是馬場知名女子百
    發表日期:2018/08/20
    點閱次數:7693
  • 「對未來的慷慨,是把一切都獻給現在」 踏入運動的第 5 個年頭,步入社會的第 2 個年歲,從街頭路跑起始,一步一步朝心目中理想的生活狀態前行。回想起 2015 年的田中半程馬拉松,在人生中第一次留下「跑步得名」的記憶
    發表日期:2018/05/15
    點閱次數:6898
  • 隨著路跑風氣日漸興盛,越來越多的市民跑者利用閒暇時間跑步,而且認真程度不亞於選手,但因為如此,常常聽到許多跑友們身體出現疼痛,當然,在身體有狀況的時候要尋求專業醫師協助,進行診斷、治療是必須的,但除
    發表日期:2018/01/15
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  • 「世界就和叢林一樣,帶著勇氣探索前方的未知,即使傷痕累累,將獲得克服恐懼的勇氣。」——陳彥博 陳彥博侃侃而談一路走來的賽事經驗,十分引人入勝(照片來源:Amber Yu)你願意讓自己的一切交給大自然
    發表日期:2017/12/27
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  • 迎接賽季,選擇一雙好戰鞋是首要之務。隨著比賽日子快到,在週末長距離慢跑或馬拉松配速跑當中,也需慢慢增加使用的機會與時間,讓肌群與步態達到最好的平衡與適應。(圖片來源:Lynn Wang)時序漸進四季尾聲,告別了
    發表日期:2017/11/13
    點閱次數:47032
  • 「不要害怕挑戰未知,你比想像中的自己更堅強。」看起來陽光又自信的大男生,從 Randolph 外表很難想像,過去他曾是個瘦弱,且缺乏自信心的害羞男孩(圖片來源:運動筆記 / 徐拔)眼前要採訪的這位大男孩,笑容靦腆,卻
    發表日期:2017/09/15
    點閱次數:13323
  • 正值雙十年華的你 / 妳為自己而跑了嗎?位於國境之南的屏東大學,將於今年夏末時節舉辦英雄校園路跑賽,如成年禮一般,給予即將踏入現實社會的年輕新鮮人一個挑戰自己的試煉。在 10 所大專院校共襄盛舉的英雄校園路跑
    發表日期:2017/07/10
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