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  • 跑步可以說是最簡單的的一件事,但要持續都能快樂的跑步,或是想要跑得再快一點,就不是一件簡單事了;這箇中實在存在太多蹊蹺需要前輩點津,才能順順利利的跑下去!煩惱浮上心頭,太多新手小問題,實在不知道該問
    發表日期:2018/10/09
    點閱次數:8277
  • 鐵人三項運動最迷人之處,是來自三項運動轉換並且順利完賽的過程,不僅在訓練時間上需要更有效率的分配,賽事過程中更是刻不容緩的緊湊,稍有不慎都會影響整場賽事表現。而在肌群使用的轉換之間,能量供給的維持也
    發表日期:2018/09/19
    點閱次數:10000
  • 「每天早上把你叫醒的,是鬧鐘?還是夢想?」幾乎是那第一聲鈴響之後,人生又這麼開始出發了。從張羅早餐開始,送小孩到學校,然後通勤到上班地點處理工作事務之外,可能還要處理老闆的命令、同事的情緒等等,然後
    發表日期:2018/09/08
    點閱次數:3864
  • 你知道跑步時要如何正確補給,才能提供身體所需要的能量嗎?(圖片來源:運動筆記) 相信大部分跑者對於補給概念略知一二,但各式的補給品琳琅滿目,你知道要如何選擇才能正確的補給到自身身體所需要的能量嗎?
    發表日期:2018/08/28
    點閱次數:5309
  • 這個世界很變態,在人與人之間的距離越來越近的同時,垃圾也在我們之中傳來傳去。不管是繁雜的工作內容,還是各種上對下的垃圾情緒,無時無刻的,你經常無法預料,下一刻又會有甚麼鳥事飛來。每天飛來的鳥事你無法
    發表日期:2018/08/27
    點閱次數:3319
  • 有一種東西叫專業,就是在別人提出疑問時,不用另外估狗,你可以瞬間說出答案,彷彿這一切都如同是常識般自然的樣子,這就是專業!身為跑者,我們就是運動人,那你還跟一般人一樣只知道奧運嗎?#拿出你的專業來  #
    發表日期:2018/08/18
    點閱次數:9908
  • 「暑假」對學生來說是最快樂的名詞,但對跑者而言,卻幾乎可以說是一個痛苦指標。隨著夏天越來越熱,想要不間斷訓練,更要做足準備,避免發生不可逆的傷害。運動筆記也在夏日來臨之際,專訪運動營養師蘇政瑜(小紅
    發表日期:2018/07/30
    點閱次數:12411
  • 世界水域服飾領導品牌 Speedo 在 1928 年喊出突破性的品牌口號「Speed on in your Speedos」 後,便持續致力於游泳訓練裝備上,提供使用者更舒適選擇。 2018 初夏, Speedo 推出全新概念 H2O Active 系列,打造出水陸兩用訓練裝備,讓女孩
    發表日期:2018/07/12
    點閱次數:4780
  • 不知道你是不是也有同感,夏天一到,訓練總提不起勁,又該如何在酷暑中維持訓練呢?今年的初夏序曲就由 Speedo H2O 體驗會來揭開吧!提供跑者夏日訓練新提案,透過交叉訓練提升運動效率,在精實的跑步訓練之後,利用游
    發表日期:2018/07/09
    點閱次數:5726
  • 速度之下,才有飛起來的感覺,看著後面的藍天,女孩們飛翔在操場之中。(圖片來源:運動筆記 / Leon) 運動筆記配速列車 x NIKE 女性速度團練 想要進步,不能只是一成不變的練習,讓身體有不一樣的刺激,帶來的
    發表日期:2018/06/05
    點閱次數:5414

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