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  • 「你跑我就跑!」說出口的承諾就要做到。 這不是信口開河,不是操場跑一圈那般簡單,這次答應要完成的是 100 公里。「我真的很想完成這場比賽,很期待,卻又超級緊張!」從安排訓練開始,規劃以賽代訓,在晨跑中利用
    發表日期:2019/03/18
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  • 想來花蓮跑一場馬拉松嗎?  山海相伴 %E7景盡收眼底  花蓮在地賽事除了太魯閣馬拉松之外,你知道還有一場太平洋縱谷馬拉松嗎?以「太平洋x%E6岸山脈」為概念的太平洋縱谷馬拉松,讓你依山傍海,一路在美景伴隨下完賽
    發表日期:2018/12/24
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  • 波士頓馬拉松,可以說是許多跑者共同存在的指標性夢想!很多人非常精實的練習著,就是為了達標 BQ,參加一次波士頓馬拉松。而所謂的 BQ(Boston Qualify,波馬參賽資格),是每年大會官網依據跑者不同年齡層與性別,訂定出
    發表日期:2018/12/07
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  • 國手之道之所以如此命名,是因為長久以來國手們以貓空纜車站為中央,左右各延伸出 1.25 公里的距離雙向折返,利用這樣每一趟為 5 公里的緩坡路線作為他們長距離訓練。這段路線在近兩年來逐漸在跑友間口耳相傳開來,假
    發表日期:2018/12/05
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  • 熱門練跑打卡點推薦,還不快跟上! 距離台北馬只剩下不到一個月的時間了,總是在固定的地方練習,妳也練膩了嗎?今天要帶大家前進台北 熱門練跑景點,不僅交通方便,沿岸的景色更是迷人,也是近期 IG 最夯打卡點。快
    發表日期:2018/11/23
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  • 跑步可以說是最簡單的的一件事,但要持續都能快樂的跑步,或是想要跑得再快一點,就不是一件簡單事了;這箇中實在存在太多蹊蹺需要前輩點津,才能順順利利的跑下去!煩惱浮上心頭,太多新手小問題,實在不知道該問
    發表日期:2018/10/09
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  • 鐵人三項運動最迷人之處,是來自三項運動轉換並且順利完賽的過程,不僅在訓練時間上需要更有效率的分配,賽事過程中更是刻不容緩的緊湊,稍有不慎都會影響整場賽事表現。而在肌群使用的轉換之間,能量供給的維持也
    發表日期:2018/09/19
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  • 「每天早上把你叫醒的,是鬧鐘?還是夢想?」幾乎是那第一聲鈴響之後,人生又這麼開始出發了。從張羅早餐開始,送小孩到學校,然後通勤到上班地點處理工作事務之外,可能還要處理老闆的命令、同事的情緒等等,然後
    發表日期:2018/09/08
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  • 你知道跑步時要如何正確補給,才能提供身體所需要的能量嗎?(圖片來源:運動筆記) 相信大部分跑者對於補給概念略知一二,但各式的補給品琳琅滿目,你知道要如何選擇才能正確的補給到自身身體所需要的能量嗎?
    發表日期:2018/08/28
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  • 這個世界很變態,在人與人之間的距離越來越近的同時,垃圾也在我們之中傳來傳去。不管是繁雜的工作內容,還是各種上對下的垃圾情緒,無時無刻的,你經常無法預料,下一刻又會有甚麼鳥事飛來。每天飛來的鳥事你無法
    發表日期:2018/08/27
    點閱次數:4870

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