運動筆記

迎向第 6 屆的「 2019 渣打台北公益馬拉松」今天上午在總統府前開跑，終點於大佳河濱公園，共有54個國家、近3萬名跑者參賽。半馬男子組周庭印不負眾望拿下冠軍，成績 1 小時 9 分 12 秒，「臺灣女婿」大馬跑者陳洪龍，以 1

發表日期：2019/01/13

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「 2019 渣打馬拉松」今日在總統府前盛大開跑，終點於大佳河濱公園，把握舒適天氣許多跑者紛紛打破個人最佳。全馬男子組由 Nzyoki Francis Kioko 首位達陣， 2 小時 22 分 49 秒奪下總一，國內第一蘇志濱以 2 小時 39 分 20 秒拿下，

發表日期：2019/01/13

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教育部體育署為了讓更多新住民女性朋友養成規律運動習慣，增進健康與活力，特別針對「新住民女性運動活力推廣計畫」設計了一系列活動，以六都為首的體驗活動已經進行 16 場，包括：親子足球、親子體適能、瑜伽、有氧

發表日期：2018/12/18

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三人透過線上直播見面會分享自己的跑步訓練、港台兩地的跑步文化（圖片來源：運動筆記） 剛落幕的「 2018 台北馬拉松」有許多海外跑者來到台灣參賽，其中香港運動筆記跑步學堂的兩位教練─區嘉倫(Jason)、伍洲豪(Stev

發表日期：2018/12/12

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曾是老師口中的頭痛人物、爸媽的眼中的叛逆囝仔，他是如何走回正軌？ 現今囊括各大賽會獎牌，更是中長跑未來的閃耀之星 葉日鴻翻轉人生，勇敢追夢。 近幾年的中長跑新星-葉日鴻，頻頻在各大賽會締造個人佳績。(

發表日期：2018/12/12

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為協助國人養成自發（規律運動）、樂活（運動結合生活）、愛運動（因興趣而運動）的習慣，教育部體育署自 105 年至 110 年持續推動「運動 i 臺灣」計畫。特別於今年度結束前，於 11 月 30 日臺北內湖運動中心舉辦「107 年運

發表日期：2018/12/07

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陳宇璿，曾以全馬項目出賽奧運及亞錦賽、半馬項目參加世大運，在去年全運會跑出三千障礙最佳成績 10 分 43 秒 05 奪下銀牌，她奮力為夢想衝刺，用實際行動突破現有框架。下一步將放眼達標明年亞錦賽三千障礙項目，期望

發表日期：2018/12/07

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廣受跑友好評的台灣米倉田中馬拉松（以下簡稱田中馬），日前完美落幕，這場為臺灣最具代表性的經典馬拉松賽事之一，年年締造出人人想朝聖的好口碑；除了賽事本身的完善規劃，還有沿途各式地方特產的豐盛補給，以及

發表日期：2018/11/13

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國內歷史悠久的「台版箱根驛傳」—2018 MIZUNO 馬拉松接力賽，今日在金山青年活動中心開跑，吸引各地跑友熱情參與，為一年一度各個跑團、學校展現團隊默契的時刻。最終由台北市立大學以 2 小時 22 分 04 秒拿下大專甲組第一

發表日期：2018/11/04

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 運動後，你有確實拉筋嗎？  在享受運動帶來的快感後，你有確實拉筋嗎？激烈運動過後，肌肉處於緊繃狀態，需要靠拉筋伸展等方式來緩解痠痛；如果沒特別注意，使肌肉在損傷狀態下持續運動，長久下可是會造成一些慢�

發表日期：2018/10/30

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