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【體驗】夏日健康動一動，維持健康動、聰明吃很重要！

跨入六月，氣溫日漸升高，隨著疫情趨緩及各地觀光區開放，民眾已經蓄勢待發迎接夏天的到來；從陸上的滑板、越野跑到郊山至百岳以及自行車，水上的 SUP、衝浪、滑水與自潛水肺等，如此包山包海的豐富資源都是屬於我們

發表日期：2022/06/23

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【知識】運動飲食一把抓吃對營養沒煩惱

「你今天吃完課表了嗎？」在運動圈中這句話你一定不陌生，現代人運動風氣盛行，許多跑者加入跑團或是諮詢健身教練設計課程，開始吃課表提升運動表現、雕塑體態，但其實除了既有的訓練，掌握好營養補充也是不可或缺

發表日期：2020/03/23

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【春季盃】時隔兩年輕鬆打破個人萬米紀錄曹純玉接著力拼東奧資格

2 月 13 日至 2 月 16 日展開為期四天的春季盃，賽事首日由女子一萬公尺揭開序幕，上午十點起跑烈日當頭對選手們體力是一大考驗。「馬拉松寶貝」曹純玉跑出 34 分 34 秒 06 奪下公開女子金牌，刷新個人 2017 年 34 分 46 秒 06 的

發表日期：2020/02/13

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【賽事】在地跑團齊聚新竹市城市馬志工趴圓滿成功

「新竹市城市馬拉松志工趴」大成功（圖片來源：筆記實業）「2020 新竹市城市馬拉松」將於 2 月 23 日起跑，屆時賽道上的補給站將由新竹在地跑團熱情響應，一個團隊負責一個甚至多個補給站。為了彌補志工當天無法參

發表日期：2020/01/13

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【知識】天冷越動越胖？冬季不發胖運動前中後補給菜單推薦

冬天運動越吃越胖、運動補給怎麼做？專家教你營養小撇步避踩飲食地雷！你是不是也認為冬季一來臨，食慾就會變得特別好？你是不是冬天一到，即使有在運動還是很容易發胖？冬季大吃不是我們的錯，而是需要搭配運動

發表日期：2020/01/03

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