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  • 座落於國境之南-墾丁國家公園的 XTERRA Taiwan 越野跑賽事,以得天獨厚的大自然景觀、生態以及高規格的會場規劃,成為 2018 年最深受好評的越野跑賽事之一。今年,XTERRA Taiwan 將秉持推廣越野跑運動的初衷,保留原本的 5K 及 10
    發表日期:2019/02/19
    點閱次數:1319
  • 台灣濕熱的氣候,讓跑者在夏季訓練總是特別辛苦,加上暑假是颱風旺季,一般大型路跑賽事為了避免意外,都會避開這個季節舉行;而在 9 月到 4 月之間,台灣經典馬拉松賽事將輪番上場,面對即將來臨的挑戰,希望可以透
    發表日期:2017/11/01
    點閱次數:9215
  • 越野跑,是個「四季皆宜」的運動:夏天可以跑在林蔭下或高山上,不怕曬到太陽,熱了就泡泡溪水、累了就停在山巔上眺望風景;冬季時,你可以消耗更少的能量、跑得更遠,甚至可以在高山上體驗雪中或冰上跑步的趣味。
    發表日期:2017/10/26
    點閱次數:5536
  • 這個主題讓我想起自己的越野跑初體驗──合歡山西、北峰單攻,我在回程時跟丟了前輩,只好一個人獨推前進,因為只顧著看地上,跑著跑著就跑到了草比頭高的小徑去了。緊張的我,想起電視上看到「魔神仔」的故事,趕
    發表日期:2016/12/05
    點閱次數:8523
  • 筆者的第一場越野賽,是在中國寧海舉辦的亞洲戶外運動公開賽,運動員必須以隊為單位,在為期 2 天的賽事中翻山越嶺,以越野跑、越野自行車、獨木舟、垂降、跳水……等人力的方式前進,每天都是連續超過 7 個
    發表日期:2016/11/01
    點閱次數:15276
  • 我喜歡沒有壓力的在山林間跑著、走著,不管速度是快或慢,總會期待著,穿越樹林後的那個山巔上是什麼樣的景色……。大自然讓人沉迷,流連忘返,相信許多人和我一樣,都有過類似的感覺,因此我們常看見登山
    發表日期:2016/10/04
    點閱次數:13171
  • 前些日子,我在中國認識了一位太極拳師,並一起主持一場越野跑的課程。在課前的設計激盪時,我們彼此都發現,這截然不同的兩種運動,竟然可以有很高程度的相輔相成、互相呼應。這篇文章,我就以這個經驗為起頭,和
    發表日期:2016/09/05
    點閱次數:12835
  • 從事任何運動都一樣,基礎的熱身方式都相去不遠,不外乎活動關節(提高關節活動度和潤滑)、慢跑等動態活動(肌肉升溫)、伸展(恢復肌肉長度),接著重點來了,每樣不同的運動都有它的特性,為了提高運動表現、降
    發表日期:2016/08/04
    點閱次數:12522
  • 接觸運動訓練 10 幾年了,這是我頭一次在訓練中,導入呼吸訓練器來強化呼吸肌群,坦白講,我很期待會有什麼樣意想不到的成果,恰好 7/23 在中國有場位於高原的越野賽事——張掖祁連山國際超百公里山地戶外挑戰
    發表日期:2016/08/04
    點閱次數:10063
  • 發表日期:2016/07/04
    點閱次數:13675

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