當我來到終點前，踏上寫著 Berlin Marathon 的藍色地毯，我抬頭看著終點拱門上的計時鐘，大會時間顯示著：2:58:xx 秒。這次我沒有在終點前衝刺，反而是放下緊繃了 42 公里的心情，甚至稍微放慢了腳步，然後我發自內心的笑了

發表日期：2016/09/30

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有比賽當然就有心得，跑的好的時候有，跑不好的時候更要重新檢視，除了藉由耙梳比賽前、中的作息、飲食、課表、心境等等，來徹底吸收經驗外。撰寫心得，就跟失戀或戀愛了要跟知心好友訴說一樣，這都是一種自我對話

發表日期：2016/05/04

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<<The Only Good Race Pace is a Suicide Pace and Today Looks Like a Good Day to Die——Steve Prefontaine>><<沒有配速就是最好的配速 ——張寶財（張叔叔）>>不論是看起來很厲害的英文版本（這句話原文

發表日期：2016/04/13

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〈長時間的跑步，刻意把自己丟到痛苦又嚴苛的環境裡，在極限中能讓我們發現許多事。包括自己的優點、自己的軟弱之處、對大自然的敬畏，以及人的溫情、體貼等等。很多是在日常生活中看不到的。〉      &n

發表日期：2016/03/25

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