運動筆記

成為上班族的愜意，如何好好不怠墮地維持運動生活也成為重要的課題（圖片來源：Fatty） 與多數人不同，被許多人厭煩的上班族打卡生活，反倒讓出社會已有五六年才「轉行」改當上班族的我相當樂在其中。朝九晚五的規

發表日期：2019/01/04

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在金融業擔任高階主管，嬌小的身軀頂著一頭俏麗短髮，她是人稱「小龍女」的 Silvia。很難想像跑齡僅有五年的她，個人全馬最佳成績不僅有著 3 小時 50 分的實力，至今已完成超過一百場馬拉松，其中不只包含越野及數場 100

發表日期：2018/10/10

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身為跑步七年級生，一路跑來的點滴血汗與成就，都在運動 APP 的見證與陪伴下，一一累積。（圖片來源：Summer Yen） 你是怎麼開始記錄自己的運動生活的呢？在那個跑錶以及穿戴型裝置還不是那麼盛行的年代，相信不少人

發表日期：2018/09/03

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求穩也求遠，千里之行，始於足下功夫。（圖片來源：Raymond） 想要跑得長遠的關鍵，除了做足訓練，跑鞋的選擇也不能馬虎。而對於中長距離跑者來說，除了基本的舒適度，又以緩震及穩定性能最為重要。 專注緩震與穩

發表日期：2018/08/02

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2017 年 12 月，冷冽寒風中一群來自全台各地，平均全馬最佳成績為 3 小時 32 分 17 秒的素人跑者，聲勢浩大的在臺北市政府前廣場聚集。暖身，抑或是合影拍照，偌大的紅色團體在萬人中顯得格外亮眼，就像是蓄勢待發的紅色火

發表日期：2018/03/30

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科學化訓練可以說是近年跑步訓練的主流，以往只有運動選手透過專業檢測儀器才可獲得的科學數據，隨著科技的發展，大眾跑者也可以透過各種穿戴裝置，如跑錶或手機的運動 APP 來獲得，進而透過科學數據來安排訓練課表，

發表日期：2018/03/12

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春節假期不知道大家有什麼規劃呢？冷冷的天，相信有不少跑友都會忍不住發懶躲在被窩，如果你也不自覺會有滿「腳」罪惡，不妨跟我們一起來場在家就可以隨時起跑的「好書馬拉松」吧！正所謂「跑千里路也要讀萬卷書」

發表日期：2018/02/12

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對於許多女孩來說，Women Run Taipei 不只是見證台灣路跑女力發展的指標賽事，更是伴隨自己路跑生涯成長的最佳經典。隨著賽事邁向第七個年頭，Women Run Taipei 也正式宣告以全新面貌登場。明年的 2018 Taishin Women Run Taipei 和 New Balan

發表日期：2017/12/28

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由 NIKE 發起的 FAST 42 疾速訓練營，以「Breakthrough」為精神號召，自今年 7 月開始徵選，9月展開為期 14 週的訓練，於上週日（12/17）正式宣告結業。無懼寒流來襲，來自全台北、中、南的學員，在奧運國手吳文騫總教練以及 NRC

發表日期：2017/12/18

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堪稱「台版東京馬」的田中馬拉松，可以說是臺灣最具代表性的經典馬拉松賽事之一。從最早的秒殺搶報，到近年只有三成中籤率的登記抽籤，邁入第六屆的田中馬，能夠年年締造出人人想朝聖的好口碑，除了賽事本身的完善

發表日期：2017/11/03

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