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  • 鍋倉教練說這種先快後慢的一小時跑,不僅能分解更多的脂肪,對增強心肺和下肢肌力也有莫大的助益,他帶田徑隊時也用這種課表來訓練學校代表隊學生,成效很好。 許多跑友發現自己跑步練習一段時間之後,減重效果
    發表日期:2019/01/08
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  • 關家良一是在東吳大學五彩跑道上發跡的,為了獎勵他刷新亞洲記錄,東吳大學還在跑道上噴上他的名字,第二跑道以他命名,多次誠懇地互動中,累積了他對台灣的感情。他雖然只是一名平凡的技術師,但是很關注人道的關
    發表日期:2018/12/02
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  • 已經是日本新一代超馬之王的石川佳彥,在 8 月面臨到一個重大的抉擇:是參加 11 月中的神宮外苑超馬賽還是參加 12 月初東吳超馬賽(亞洲盃錦標賽)?背後原因是…… 已經是日本新一代超馬之王的石川佳彥,在 8 月面臨
    發表日期:2018/11/21
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  • 瀏覽各國代表隊名單之後,可以得到的大致印象是:「日本隊實力超強,一枝獨秀」、「澳洲和中華台北隊實力在第二層」、「紐西蘭、蒙古、菲律賓、印度實力在第三級」、「約旦來觀摩的」。其中約旦、印度都是首次參賽
    發表日期:2018/11/07
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  • 在這次大賽中最特別的是,以往俄羅斯軍團都會在領先群中,氣勢逼人地往前推進,今年賽事卻因「禁藥檢驗」問題被禁賽而沒了他們的蹤影,反倒是以往只在馬拉松領域出現的非洲黑人跑者,這回正式進軍超馬了。 今年
    發表日期:2018/10/14
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  • 葡萄牙球星 C 羅上半身漂亮的六塊肌,讓他還可以大賺內衣廣告代言費,哥倫比亞的 J 羅以俊俏的拉丁臉孔加上無懈的身材,在日本擁有百萬女性粉絲。為什麼這些球員在這麼激烈的比賽可以存活下來?為什麼個個身材都這麼
    發表日期:2018/07/02
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  • 沒有偉大的女性懷孕生產,人類就無法傳宗接代,為了生育下一代,女性身體的演進卻對自身的跑步運動產生不利的因素。既然女性賀爾蒙能讓女性身體關節韌帶鬆弛,不利於跑步運動,那麼我們運動者是否可以透過訓練改善
    發表日期:2018/04/18
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  • 假設你也開始跑步,但是一陣子體重都沒變化,原因可能出在次數或量的不足,一週三次以上的跑步練習才能保持跑感,培養出下肢的肌力與肌耐力,跑姿才能流暢自然。建議先求足夠的次數,再慢慢把距離拉長,每次十公里
    發表日期:2018/03/31
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  • 單看今年東吳超馬賽,邀請的外籍選手賽事經歷都非常精彩。而其中也引出了東吳這一場決定誰才是 2017 年美國女子記錄保持者的后位大戰。是年輕的島瓦特在世界杯後蹲低躍高再拔高美國記錄呢?還是在世界盃錦標賽頒獎
    發表日期:2017/11/30
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  • 台灣未來的越野賽事目標是加入 UTMB 系列賽事,變成全球性越野賽事的一站,把台灣的山地美景展現在全世界面前,新上任體育署署長注意到近年世界越野賽的流行,召集登山協會和超馬運動協會(原超馬跑者協會)開始進
    發表日期:2017/09/22
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