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  •   adidas X Parley跑步做公益   運動品牌 adidas 長期關注海洋環境,致力於公益活動向來義不容辭,為了守護遭到過度開發與污染的海洋,adidas 與 Parley 海洋學校攜手合作環保公益活動「Run For The Oceans」,在 6 月 8 日世界海洋日當
    發表日期:2019/06/21
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  • 身為熱愛運動的市民跑者,除了跑步之外,我也喜歡偶爾嘗試不同類型的運動,像是羽球、瑜珈、重訓等。因為喜歡多元的運動生活,在購買運動服飾時我會特別挑選機能與設計適合進行各種類型運動的款式為主。此外我一週
    發表日期:2019/05/22
    點閱次數:6177
  •  adidas Runners Taipei 跑步社群  adidas 為了讓喜愛跑步的朋友都能享受運動與城市特色結合的跑步文化,於全球超過 50 個城市成立了 adidas Runners 跑步社群,台灣也於今年年初正式創立 adidas Runners Taipei 跑步社群,並規劃出多元訓練
    發表日期:2019/04/30
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  • 隨著氣候逐漸暖和,路跑賽事的季節逐漸進入了尾聲,即便賽事告一段落,跑者們也沒有因此閒著,早已馬不停蹄地投入其他方面的體能訓練,養精蓄銳待迎戰年底的目標賽事! 除了固定練跑,多數跑者也會穿插健行、爬山活
    發表日期:2019/04/12
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  • 每年 4 月中的台北女子半馬(Women Run Taipei)是女性跑者的年度盛事,不論是要挑戰第一個 10 公里、初半馬、破二還是突破個人最佳紀錄,這一天,賽道就是跑步女孩的專屬舞台,用自己的步調展現最亮眼的一面。2019 Taishin Women
    發表日期:2019/02/15
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  • 身為跑者,你是否曾遇到練跑瓶頸?速度上不去,長距離吃不完⋯⋯。若想突破提升跑步表現,其實跑量、訓練強度與肌力三者缺一不可!跑步是一項全身性的運動,透過肌力訓練強化全身肌群,如:上肢訓練增加擺臂流暢度
    發表日期:2018/09/26
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  • 隨著路跑賽事的季節即將到來,大大小小的賽事陸續開放報名,跑者們除了忙於卡位報名,也勤於利用僅剩的時間加緊練習,以求在目標賽事中跑出理想成績。 在上篇有提到《延伸閱讀:跑者必學動態核心穩定訓練 助你跑的
    發表日期:2018/09/12
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  • 如果將人體比喻成汽車,核心肌群就相當於引擎一般地重要,不管是日常生活中搬東西、走路、跑步等,都需要它們參與作用。核心肌群包括腹部、下背以及臀肌,是運動過程中身體保持穩定並且提供爆發力和肌耐力的關鍵。
    發表日期:2018/08/30
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  •  初跑女孩跑步不可不知的事 回想起多年前還是初跑者的我,第一次邁出步伐練跑,那時認為跑步裝備什麼都不需要,隨意一雙休閒鞋配上棉衣跟棉褲就是最舒適的穿法,殊不知在夏季濕熱的天氣下沒跑幾步就滿身大
    發表日期:2018/05/11
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  • 天氣好冷、下雨天不想跑?有時候只需穿上跑鞋,什麼都別想,踏出去就知道了!(圖片來源:Raymond)  天候難測 %E4如訓練風雨無阻的能力  台灣的冬天總是溼冷,而此時也是馬拉松賽事的旺季,雖說「跑者沒有選擇天氣
    發表日期:2018/01/16
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