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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室)    什麼是拇指外翻? 你曾經歷過腳痛嗎? 不管是腳底的足底筋膜炎、腳踝內外側疼痛或是腳指摩擦發炎疼痛等,如果你曾經歷過這些足部問題,那其實你一點都不孤單,根據研究統計發
    發表日期:2020/02/10
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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室)   你有膝蓋疼痛的問題嗎? 膝蓋疼痛其實相當常見,根據 2011 年的研究發現,膝蓋的盛行率大(Prevalence)約落在 46.2%(男性 32.2%,女性 58.0% ),換句話說,大約每 2 個人就會 1 個會有
    發表日期:2020/01/26
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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室)    疼痛生活中十分常見,在2016年的一篇美國統計報告發現,發現每2個人就有一個有慢行疼痛的問題,其中更有1/6更是中度到嚴重的疼痛。這些人裡面,不乏有許多健身教練、運動選手、
    發表日期:2020/01/22
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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室)   影片第二彈!!這次參考上次眾多朋友給的建議,做了許多的修正,這次還挑戰原本從2分多鐘的影片變成5分鐘的長片,二倍時間阿客官(吐血!終於可以體會為什麼有些Youtuber說,做一個
    發表日期:2020/01/02
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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室)   運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群,這應該算是再自然不過的事情,但每個人都在做不代表「應該」這麼做。 目前已有大量研究發現運動前「拉筋」會造成運動表現和力量的下降,
    發表日期:2019/12/21
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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室)  最近天氣越來越冷,我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況 。 (圖片來源:阿舟物理治療小教室)  有些人可能是過敏、有些人感冒鼻塞(就像我XD)、有些人則是天氣變化就會鼻
    發表日期:2019/12/05
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  • (圖片來源:阿舟物理治療小教室) 你有沒有過只要一吃一小塊餅乾之後,就會無法克制地吃下第二塊、第三塊…直到真的快吃完的時候才及時停止的經驗呢? 不只是餅乾,常見的像是蛋糕、冰淇淋、甚至是含糖飲料,這些
    發表日期:2019/11/20
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  • 你是否曾經覺得肌肉很緊繃,怎麼放鬆都放鬆不了呢? 或是有過平常運動前總是需要暖身很久,身體才會熱開,活動度才會比較大呢? 等等!你知道你熱開是筋膜還是肌肉嗎? (圖片來源:123RF) 筋膜與肌肉是同一個組織
    發表日期:2019/11/15
    點閱次數:7331

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