配速工具

未命名配速

距離:0.40 公里
時間:00時01分42秒
配速:04分15秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:15
  • 5公里
    00:21:15
  • 10公里
    00:42:30
  • 15公里
    01:03:45
  • 半程馬拉松
    01:29:40
  • 30公里
    02:07:30
  • 35公里
    02:28:45
  • 全程馬拉松
    02:59:20

未命名配速

距離:0.40 公里
時間:00時01分50秒
配速:04分35秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:35
  • 5公里
    00:22:55
  • 10公里
    00:45:50
  • 15公里
    01:08:45
  • 半程馬拉松
    01:36:42
  • 30公里
    02:17:30
  • 35公里
    02:40:25
  • 全程馬拉松
    03:13:24

LSD

距離:32.00 公里
時間:02時29分20秒
配速:04分40秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:40
  • 5公里
    00:23:20
  • 10公里
    00:46:40
  • 15公里
    01:10:00
  • 半程馬拉松
    01:38:27
  • 30公里
    02:20:00
  • 35公里
    02:43:20
  • 全程馬拉松
    03:16:55

SUB3

距離:42.20 公里
時間:03時00分00秒
配速:04分16秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:16
  • 5公里
    00:21:20
  • 10公里
    00:42:40
  • 15公里
    01:04:00
  • 半程馬拉松
    01:30:00
  • 30公里
    02:07:59
  • 35公里
    02:29:19
  • 全程馬拉松
    03:00:00
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