配速工具

全馬SUB4

距離:42.20 公里
時間:03時59分59秒
配速:05分42秒 /每公里
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  • 1公里
    00:05:42
  • 5公里
    00:28:27
  • 10公里
    00:56:53
  • 15公里
    01:25:19
  • 半程馬拉松
    01:59:59
  • 30公里
    02:50:38
  • 35公里
    03:19:04
  • 全程馬拉松
    03:59:59

半馬SUB1h40m

距離:21.10 公里
時間:01時39分59秒
配速:04分45秒 /每公里
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  • 1公里
    00:04:45
  • 5公里
    00:23:42
  • 10公里
    00:47:24
  • 15公里
    01:11:06
  • 半程馬拉松
    01:39:59
  • 30公里
    02:22:11
  • 35公里
    02:45:53
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    03:19:58
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