配速工具
太魯閣太平山馬底標
距離：13.00 公里
時間：02時00分00秒
配速：09分14秒 /每公里
-
起跑時間
06時45分00秒
-
1公里
00時09分20秒
-
5公里
00時46分16秒
-
10公里
01時32分25秒
-
15公里
02時18分34秒
-
半程馬拉松
03時14分50秒
-
30公里
04時37分02秒
-
35公里
05時23分11秒
-
全程馬拉松
06時29分36秒
太魯閣太平山山路馬目標訓練
距離：21.00 公里
時間：02時40分00秒
配速：07分38秒 /每公里
-
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00:00:00
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1公里
00:07:38
-
5公里
00:38:06
-
10公里
01:16:12
-
15公里
01:54:18
-
半程馬拉松
02:40:44
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30公里
03:48:35
-
35公里
04:26:40
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全程馬拉松
05:21:30
2022萬金石目標
距離：10.00 公里
時間：01時05分00秒
配速：06分30秒 /每公里
-
起跑時間
06時50分00秒
-
1公里
00時06分36秒
-
5公里
00時32分36秒
-
10公里
01時05分06秒
-
15公里
01時37分36秒
-
半程馬拉松
02時17分14秒
-
30公里
03時15分06秒
-
35公里
03時47分36秒
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全程馬拉松
04時34分23秒
2022萬金石低標
距離：10.00 公里
時間：01時10分00秒
配速：07分00秒 /每公里
-
起跑時間
06時50分00秒
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1公里
00時07分06秒
-
5公里
00時35分06秒
-
10公里
01時10分06秒
-
15公里
01時45分06秒
-
半程馬拉松
02時27分46秒
-
30公里
03時30分06秒
-
35公里
04時05分06秒
-
全程馬拉松
04時55分28秒
未命名配速
距離：21.00 公里
時間：02時55分00秒
配速：08分20秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:08:20
-
5公里
00:41:40
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10公里
01:23:20
-
15公里
02:05:00
-
半程馬拉松
02:55:48
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30公里
04:10:00
-
35公里
04:51:40
-
全程馬拉松
05:51:38
未命名配速
距離：42.20 公里
時間：06時00分00秒
配速：08分32秒 /每公里
-
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00:00:00
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1公里
00:08:32
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5公里
00:42:40
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10公里
01:25:20
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15公里
02:07:59
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半程馬拉松
02:59:59
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30公里
04:15:58
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35公里
04:58:37
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全程馬拉松
06:00:00
20180318萬金石14K配速
距離：14.00 公里
時間：01時30分00秒
配速：06分26秒 /每公里
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起跑時間
06時50分00秒
-
1公里
00時06分32秒
-
5公里
00時32分15秒
-
10公里
01時04分24秒
-
15公里
01時36分32秒
-
半程馬拉松
02時15分43秒
-
30公里
03時12分58秒
-
35公里
03時45分06秒
-
全程馬拉松
04時31分22秒
未命名配速
距離：10.00 公里
時間：01時15分00秒
配速：07分30秒 /每公里
-
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00:00:00
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1公里
00:07:30
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5公里
00:37:30
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10公里
01:15:00
-
15公里
01:52:30
-
半程馬拉松
02:38:13
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30公里
03:45:00
-
35公里
04:22:30
-
全程馬拉松
05:16:28
新增配速
