運動筆記

寫網誌
 傳紀錄
傳紀錄
 前往我的個人首頁
首頁 小葉子個人首頁

配速工具

未命名配速

距離：42.00 公里
時間：02時58分00秒
配速：04分15秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:15
  • 5公里
    00:21:12
  • 10公里
    00:42:23
  • 15公里
    01:03:35
  • 半程馬拉松
    01:29:25
  • 30公里
    02:07:09
  • 35公里
    02:28:20
  • 全程馬拉松
    02:58:50

未命名配速

距離：21.00 公里
時間：02時00分00秒
配速：05分43秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:43
  • 5公里
    00:28:35
  • 10公里
    00:57:09
  • 15公里
    01:25:43
  • 半程馬拉松
    02:00:33
  • 30公里
    02:51:26
  • 35公里
    03:20:00
  • 全程馬拉松
    04:01:07

未命名配速

距離：12.00 公里
時間：01時06分00秒
配速：05分30秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:30
  • 5公里
    00:27:30
  • 10公里
    00:55:00
  • 15公里
    01:22:30
  • 半程馬拉松
    01:56:02
  • 30公里
    02:45:00
  • 35公里
    03:12:30
  • 全程馬拉松
    03:52:05

2020礁溪馬415配速表

距離：42.20 公里
時間：04時15分00秒
配速：06分03秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時15分00秒
  • 1公里
    00時06分09秒
  • 5公里
    00時30分20秒
  • 10公里
    01時00分33秒
  • 15公里
    01時30分46秒
  • 半程馬拉松
    02時07分36秒
  • 30公里
    03時01分25秒
  • 35公里
    03時31分38秒
  • 全程馬拉松
    04時15分06秒

【配速列車】2019台新女子半馬2小時45分配速策略

距離：21.10 公里
時間：02時43分10秒
配速：07分45秒 /每公里
  • 起跑時間
    05時30分00秒
  • 1公里
    00時07分50秒
  • 5公里
    00時38分46秒
  • 10公里
    01時17分26秒
  • 15公里
    01時56分06秒
  • 半程馬拉松
    02時43分14秒
  • 30公里
    03時52分07秒
  • 35公里
    04時30分47秒
  • 全程馬拉松
    05時26分25秒
新增配速

編輯配速資訊

  • 配速名稱
  • 起跑時間
    時 分
儲存 刪除

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30