是體味，還是衣服的味道？運動習慣穿的衣服，在穿了一段日子後，不知道為何一碰到汗水就會產生悶異味，其實運動後的衣物上，會有人體汗水與空氣中灰塵，必須要盡快洗乾淨，避免衣物成為細菌滋生的溫床。運動材質的

發表日期：2017/04/21

點閱次數：14340

江晏慶擔任 Salomon X-Trail Run 越野訓練營總教練（圖片來源：劉正信）「在山徑裡，徒步走路不一定比跑步輕鬆，有時候走路反而讓大腿痠得更快。」習慣跑柏油路面的跑者，對於江晏慶這一句話都感到茫然，卻同時對越野跑多

發表日期：2016/10/24

點閱次數：10320

台灣夏季氣候濕熱，較不利長距離耐力運動的進行，在跑步質量下降的同時，不少跑者趁著這段期間進行兩大課題：技術精進、更新裝備（圖片來源：劉正信）數據的意義什麼是技術精進？跑步能力是由許多因素所構成，概略

發表日期：2016/07/22

點閱次數：40757

The North Face 陳彥博戶外訓練體驗課（圖片來源：劉正信）2 年前剛進入夏季，第一次跟著朋友跑入山林，那段看似短短 9 公里的路程，卻讓我跑到臉都歪了……我的山徑初體驗吃足了苦頭，除了自身肌力較差，在面對

發表日期：2016/06/06

點閱次數：15358

徐國峰與 Garmin 心率訓練班的學員很多人以為在運動中觀察心率的高低，就是量化運動強度的方法，若心率高代表運動強度高、心率低則表示輕鬆。其實在用心率量化運動強度之前，還有個更重要的關鍵概念，當你加入這項概念

發表日期：2016/05/19

點閱次數：35665