一般民眾多多少少都聽說過關於類固醇的這些副作用，因此普遍都對類固醇留著一個很差的印象。類固醇以前有一個很有名的外號叫做為美國仙丹，因為對於大部分的發炎性疾病，類固醇有非常好的治療效果，但是長期口服類

發表日期：2016/02/22

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身體恢復應該是要順應節氣與體質的，爭論不休的冰敷與熱敷，其實都沒有那麼絕對，這都應該因為「人.事.時.地.物」的不同而有所差別呀！「冰」與「熱」對身體都是一種治療，不可能有哪一方會有壓倒性的勝利啊，但還是

發表日期：2016/02/18

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小宇是一個高中田徑選手，最近半年以來時常抱怨大腿肌肉拉傷疼痛無法出力，即使接受復健一段時間，情況仍然無法完全改善，我內心實在為他焦急，有次為他治療時望著他的臉，腦海中反覆思索回想這一切的治療過程到底

發表日期：2016/01/18

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（圖片來源：123RF）呼吸對於跑步這項運動是非常重要的，畢竟跑步就是一直不斷的重複呼吸和擺手跨步這兩件事情，大部分討論呼吸節律的文章，都是關於如何呼吸才能獲得最大的換氣量，但是，我想要從運動醫學這個角度來

發表日期：2015/12/13

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許多跑者都有相同的迷思，認為好的運動表現是建立在強大的體能訓練上，於是我們開始追求高強度的跑步菜單，短時間也收到不錯的成效。只是經年累月下來，我們發現身體大大小小的傷痛不斷浮現，訓練上逐漸感到力不從

發表日期：2015/10/07

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