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【評測】adizero Boston 6 乘載夢想的雙翼

「啊，可以別再跑了嗎？」每次不管距離多遠，耗費多少力氣，踏過終點總是同樣的念頭。2012 年的此時，是個人接觸路跑的起點，當時為了拯救日漸「走鐘」的身材，一腳栽進這項迷人的運動。其實我就如同許多人的跑步經歷

發表日期：2016/11/23

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【活動】Garmin 上海訓練營落幕徐國峰分析突破 PB 關鍵

2016 年尾聲，由徐國峰帶領的 Garmin 上海訓練營於日前劃下句點，111 位學員以「上海馬拉松」為目標，展開為期 17 週的科學化訓練，目的是為了能在這場比賽中，突破全馬最佳成績。如今最終結果揭曉，上海訓練營再次協助學

發表日期：2016/11/23

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【跑步訓練】跑姿大健檢這些問題你犯了哪幾樣？

「跑步姿勢」向來是跑友們最在意的環節，良好的跑步姿勢不僅姿勢流暢、拍照畫面優美，最主要的效用在於降低運動傷害、提升跑步經濟性。不過大家都知道，跑步姿勢的調整可是一項大工程，畢竟了解正確的動作要領，心

發表日期：2016/11/17

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【跑步訓練】Garmin 全馬 PB 班開課肌力菜單完整解說

Garmin 全馬 PB 訓練營日前開課，談到科學化跑步訓練時，可區分為「體能」、「肌力」以及「技術」三大領域，本篇文章著力的焦點在於肌力訓練，將整理出這次訓練營的肌力菜單、動作要領以及訓練目的，跑友們可依照這些指

發表日期：2016/11/10

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【跑步訓練】呼吸需要練習嗎？臺體長跑選手的 8 週試驗

呼吸需要練習嗎？每次談到跑步訓練，呼吸向來不會是檯面上討論的重點，因為我們總是直覺認為，呼吸是人類與天俱來的本能，就如同跑步一般，只要擁有一副健全的身體，這項行為就會自然而然發生。這也是為什麼你可以

發表日期：2016/11/07

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