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  • 【書摘】《最新伸展運動大全 215 式決定版》鐵人三項伸展課表
    本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類，分別是依身體6大部位區分、依對象與目的設計的15種課表，以及依運動項目設計的暖身與緩和課表，不僅由真人示範的 215 種伸展動作，更依照伸展的目的組合相關動作編排出
    發表日期：2018/08/27
    點閱次數：10260
  • 【書摘】《最新伸展運動大全 215 式決定版》跑步伸展課表
    本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類，分別是依身體6大部位區分、依對象與目的設計的15種課表，以及依運動項目設計的暖身與緩和課表，不僅由真人示範的 215 種伸展動作，更依照伸展的目的組合相關動作編排出
    發表日期：2018/08/13
    點閱次數：26670

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