• 過去初學跑步時,每次練中長跑肯定是運動耳機不離身,根據自身經驗,音樂輔助運動有兩大助益,以跑步來說,第一是輕快的節奏能輔助步頻的維持,第二是在漫長或艱困的跑步過程中,透過聆聽喜歡的音樂有助於放鬆心情
    發表日期:2018/12/06
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  • 氣候不穩定的備案 自行車騎乘技術的強化輔助訓練 近日除了夏日炙熱的氣溫外,連日的午後暴雨的頻率也隨之劇增。對於熱愛戶外騎乘的朋友們,可說是增加了訓練難度以及不便,不論是平日下班或週末連休面對炎熱或濕雨
    發表日期:2018/09/03
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  • 酷夏到來,是不是還沒開始運動已經一身汗了呢?對各位運動愛好者來說,選擇運動裝備時一定有一套標準吧!冬天服飾要保暖排汗、夏天要能吸濕排汗又快乾,而你的理想裝備又需要具備什麼機能呢?  初聞 ODLO 這個品牌時
    發表日期:2018/08/03
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  • 今日主角 Hyperice Vyper 2.0(圖片來源:小王子)近期路跑、單車、鐵人等運動風氣接續興起之下,防護保健相關知識也逐漸受到運動族群重視。增進體能的方式不再是堆疊訓練量做為唯一的手段,而是訓練後的身體恢復品質才是
    發表日期:2018/06/11
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  • 對於鐵人三項來說,跑步絕對是決定勝負的關鍵項目,尤其是筆者近期參加的賽事,多以超級鐵人的長距離賽事為主,在完成 3.8km 的游泳和 180km 的自行車後,42.195km、扎扎實實一隻馬,才是真正考驗的開始。 當然在超級鐵人
    發表日期:2018/05/03
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