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【健康】跑步會不會影響月經?
跑步會不會影響月經?(圖片來源:康健雜誌)路跑風氣盛,不少女性成為愛好者。但坊間謠傳,跑多了會傷子宮,甚至影響生育,這是真的嗎?台北榮總婦產部黃貞瑜醫師表示,子宮周邊有許多韌帶包覆,跑步並不會有所影
發表日期:2018/01/31
點閱次數:17803
【健康】這是真的!穿壓力褲能抗「鐵腿」
運動時穿的「壓力褲」,跟平時穿著的內搭褲不同(圖片來源:123RF)最近跑步或騎腳踏車的人流行穿著黑色緊身褲,這看似普通的褲子,要價破千,它不是一般的內搭褲或束褲,而是「壓力運動褲」。但標榜兼具時尚、塑身效
發表日期:2018/01/17
點閱次數:32818
【健康】避開 7 件事,冬天舒暢運動不著涼
(圖片來源:康健雜誌)一到冬天,天氣冷懶得動,有人擔心冷天運動出汗會著涼,平日運動的頻率被迫減少。也有人花了 3、4 個月好不容易養成跑步習慣,這下又被打回原形。以下 7 個問題,測試你對冬天運動的保暖觀念了
發表日期:2018/01/12
點閱次數:20333
【健康】8 個祕訣,跑再久也不累
(圖片:康健雜誌)不只是「慢慢跑」,還要讓你不斷超越自我。沒有運動習慣的你,不要懷疑,應該將以下 8 個讓你對跑步上癮的祕密輸入腦袋,然後穿上跑鞋,縱身出發!1.循序漸進 台灣師範大學體育系教授方進隆建
發表日期:2017/12/31
點閱次數:15417
【健康】哪種運動對大腦最好?要聰明就要「腳勤」
(圖片來源:陳昱任)運動對身體好,大家都知道。而從一些老鼠實驗發現,跑步對大腦也很好:可以讓老鼠腦內海馬迴新增的神經元數量,比都不動的老鼠增加 2~3 倍之多。研究推測,跑步之所以能誘發海馬迴的神經元增生
發表日期:2017/11/22
點閱次數:12787
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