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  • 【健康】你每秒可以走 1 公尺嗎？走路速度也是一種生命徵象
    （圖片：康健雜誌）英美兩國分別對走路與健康做了實驗。結果是你不但要每日要健走，更且要走快一點，在不久的未來，不論是醫生或保險公司都有辦法依據你走路的速度是快或慢，預測出你的壽命長或短。因為一個人能夠
    發表日期：2018/02/21
    點閱次數：3012
  • 【健康】飯後散步速度對了 更助消化
    飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？（圖片來源：陳德信）古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋，飯後散步讓腹部肌肉收縮，促進腸胃蠕動，尤其現代人多久坐，
    發表日期：2018/02/18
    點閱次數：12407
  • 【健康】運動前小酌？8 個潛在風險
    運動前小酌？（圖片來源：康健雜誌）國內外一再傳出職業運動員在比賽前幾天飲酒，形象、紀律不佳而遭禁賽。在現實生活中，不少民眾也有運動及小酌的習慣。到底從生理機轉來看，酒精會如何影響我們的運動表現呢？酒
    發表日期：2018/02/09
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  • 【健康】擔心自己肚子太大嗎？3 招甩開腹部贅肉！
    擔心自己肚子太大嗎？（圖片來源：康健雜誌）久坐辦公室、懶著看電視，這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動，長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動，容易導致身體肥胖、小腹凸出，進而影響身體健康。那麼，要如何
    發表日期：2018/02/09
    點閱次數：4913
  • 【健康】全民瘋跳「抖肩舞」 物理治療師：小心肩胛拉傷
    （圖片來源 ： youtube@Handsome Dancer）音樂一下，渾身跳舞細胞被開啟，讓人忍不住想跟著音樂擺動肩膀，這首從國外紅到國內的「抖肩舞」，引起全民瘋跳，甚至有醫院號召同仁、從上到下一起跳起來，還有人因為肢體不太協調
    發表日期：2018/01/31
    點閱次數：4763

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