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【跑步訓練】練跑別忘練越野 專業教練告訴你為什麼
越野跑很難嗎?許多馬拉松選手對越野跑這件事,似乎是既期待又怕受傷。跑越野是不是很容受傷啊?越野里程數的累積讓人很沒成就感,跑了好久還不見得有雙位數耶!山路好陡帶不起速度好挫折!越野跑根本是自虐運動嘛
發表日期:2017/11/10
點閱次數:7902
【飲食補給】超馬、越野雙棲好手周青 談補給與裝備策略
或許運動需要有點天分,但成功絕非偶然。相信跑友們也會好奇,想跑出好成績,除了訓練量之外,一定還有什麼事情需要注意!在超馬及越野都創下亮眼紀錄的 Salomon 簽約選手周青認為,絕對不能忽視賽事與訓練中的補給。
發表日期:2017/11/06
點閱次數:13015
【焦點人物】走過叛逆歲月 周青開啟他與眾不同的人生視野
剛拿下動感亞洲越野賽冠軍的周青,相信許多越野圈的跑友對他不陌生;不僅是越野,他在超馬界,也創下許多傲人的賽事記錄。而這一切成就,竟是從他高中時期的叛逆開始…… 周青在香港 50K 越野賽中以 4:4
發表日期:2017/10/26
點閱次數:18066
【新聞】2017 UTMB 霸主五周後再創 359K 高山荒野最速紀錄
2017 UTMB 霸主 François D'Haene,在結束賽事後五週挑戰美國加州知名的約翰.繆爾小徑(John Muir Trail 簡稱 JMT),以 2 天 19 小時 26 分完成全程,比美國運動員 Leor Pantilat 在 2012 年所留下的 FKT 紀錄整整少了 12 個小時 。
發表日期:2017/10/20
點閱次數:2598
【越野】跑一趟近郊輕越野 運用了哪些肌群
從路跑開始,我們開始跑向河濱、跑向山林,走出戶外,在大自然間找到舒暢與自在;不過你可能沒注意到,其實除了跑步之外,大自然也是最天然的戶外健身房(Nature's Gym)。多元的地形:石塊、草地、甚至是需要攀爬
發表日期:2017/09/28
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