•  adidas Runners Taipei 跑步社群  adidas 為了讓喜愛跑步的朋友都能享受運動與城市特色結合的跑步文化,於全球超過 50 個城市成立了 adidas Runners 跑步社群,台灣也於今年年初正式創立 adidas Runners Taipei 跑步社群,並規劃出多元訓練
    發表日期:2019/04/30
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  • 隨著氣候逐漸暖和,路跑賽事的季節逐漸進入了尾聲,即便賽事告一段落,跑者們也沒有因此閒著,早已馬不停蹄地投入其他方面的體能訓練,養精蓄銳待迎戰年底的目標賽事! 除了固定練跑,多數跑者也會穿插健行、爬山活
    發表日期:2019/04/12
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  • 每年 4 月中的台北女子半馬(Women Run Taipei)是女性跑者的年度盛事,不論是要挑戰第一個 10 公里、初半馬、破二還是突破個人最佳紀錄,這一天,賽道就是跑步女孩的專屬舞台,用自己的步調展現最亮眼的一面。2019 Taishin Women
    發表日期:2019/02/15
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  • 身為跑者,你是否曾遇到練跑瓶頸?速度上不去,長距離吃不完⋯⋯。若想突破提升跑步表現,其實跑量、訓練強度與肌力三者缺一不可!跑步是一項全身性的運動,透過肌力訓練強化全身肌群,如:上肢訓練增加擺臂流暢度
    發表日期:2018/09/26
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  • 隨著路跑賽事的季節即將到來,大大小小的賽事陸續開放報名,跑者們除了忙於卡位報名,也勤於利用僅剩的時間加緊練習,以求在目標賽事中跑出理想成績。 在上篇有提到《延伸閱讀:跑者必學動態核心穩定訓練 助你跑的
    發表日期:2018/09/12
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