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  • 【課程】徐國峰教練獨創 KFCS 訓練系統攜手跑步學堂 來一起窺探專業跑步教練的養成記錄
    「KFCS」是什麼？對於許多人來說是個陌生名詞，從長遠看卻是有機會讓臺灣跑者更往世界巔峰邁進的一套跑步教練培訓課程，這話從何說起呢？ 「KFCS」是 KuoFengCoachingSystem 的品牌縮寫，也是熟悉當代將跑步訓練理論的徐國峰
    發表日期：2020/05/18
    點閱次數：7804
  • 【知識】學習姿勢跑法不再是難事！同時滿足想要追求成績與無傷完賽的你
    　　「熱愛跑步運動的你，追求速度與成績的背後，姿勢真的跑對了嗎？」無論你是想的傳授指導他人的專業教練，或是想要精進變強的市民跑者，將這套課程學以致用在日常訓練或比賽上，身體的反饋將使你受益良多；Level 1
    發表日期：2020/04/01
    點閱次數：11843
  • 【跑步學堂】 進階－跑者突破班，新年新希望！認真跑一回！
    跑步學堂「進階－跑者突破班」正式開課！本課程將與初階班銜接，歡迎入門班結業舊生，或已有運動習慣，並具備持續慢跑 50分鐘以上有氧耐力，希望精進敏捷、協調能力，挑戰個人成績的跑友報名。 （圖片來源：跑步學
    發表日期：2020/01/08
    點閱次數：3949
  • 【跑步學堂】從根本解決跑步傷害 Pose Method® Level 1 & Level 2教練認證
    （圖片來源：Pose Method®、跑步學堂） 從根本解決跑步傷害  跑步是目前世界上最普遍的體育活動。跑步也幾乎是每一種運動的一部分，像是：足球、棒球、橄欖球。雖然如此，大部份的人卻都曾受過跑步帶來的運動傷害。
    發表日期：2020/01/06
    點閱次數：11935
  • 支鏈胺基酸 BCAA
    BCAA，英文全名是 Branched Chain Amino Acid，中文名稱為「支鏈胺基酸」，屬於運動增補劑的一種。運動前或運動中服用可減緩運動時的肌肉分解流失，並延緩疲勞，讓運動持久；運動後服用也可以加快肌肉恢復。（圖片來源：123rf）
    發表日期：2019/12/31
    點閱次數：10977

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