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【健康】女性減肥最大困擾：下半身好難瘦！4 個壞習慣快改掉

2020-07-10 19:26 聯合報記者劉小川／台北即時報導許多女性，不分季節都想要瘦出好體態，少吃、運動等，都得靠毅力達成。但有些女孩，特別有酪梨型身材，也就是下半身比較肉，也因此影響體態。通常會有酪梨型身材的女

發表日期：2020/07/11

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【知識】運動暴汗除體內濕氣？中醫 4 大排濕法「做對才有效」

2020-07-05 09:52聯合報記者陳弘逸／報導許多人會將運動視為排除濕氣的解方，甚至以提升運動強度、大量排汗來加速去除體內濕氣，但此舉反而容易因為汗液分泌出的鹽分、電解質、礦物質等阻塞毛細孔，若沒有即時擦乾，

發表日期：2020/07/09

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【健康】吃當季／黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌專家教這樣處理

2020-07-07 00:05 元氣網綜合整理養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。秋葵是營養價值

發表日期：2020/07/07

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【健康】請問潘若迪／50+ 運動原則「可以慢，但不可以斷」

2020-07-07 09:15 聯合報記者林怡秀潘若迪堅持規律生活，早上 7 點多起床，晚上 12 點前一定會就寢，絕不熬夜。（圖片來源：郭宣攝影） 55 歲潘若迪雖已年過半百，但體態維持得宜，看來仍活力充沛，這得歸功他長年教

發表日期：2020/07/07

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【人物】出生就和奧運很有緣！體育人的浪漫，要為奧運寫本書

2020-07-05 09:05 聯合報記者曾思儒劉善群從二○一七年開始，連三年都特別到東京為寫書取材。（圖片來源：劉善群提供）對許多運動員來說，登上四年才一次的奧運就是選手生涯最大夢想；對體育記者來說，採訪奧運是

發表日期：2020/07/05

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