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【知識】「我吃很多，怎麼會不夠？」營養師提醒：飲食需量化不能靠感覺

2022-08-21 11:30:00 聯合報 %EF�� %E8��者江婉儀／報導多數老人體型偏瘦，如何讓老人願意吃、吃足量，也需要費心安排三餐。圖／ingimage多數老人體型偏瘦，如何讓他們增加或維持食量，除了掌握營養需求的大原則，如何讓老人願意吃

發表日期：2022/08/24

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【健康】不去健身房就無法運動？名醫曝比健身房重要的事

2022-05-08 12:35 聯合報林靜芸運動的管道很多，每個人最好找到自己愉快、方便的活動方式，使自己少坐，多動，健身房只是其中的一個選擇，不是你不運動的藉口。（圖片來源：123RF）阿菜是 47 歲的職業婦女，有兩個小孩。她

發表日期：2022/05/09

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【新聞】登山迷途勿慌內政部籲牢記「STOP」口訣並求援

2022-04-14 15:50 聯合報記者鄭媁／即時報導近年來山林活動盛行，山區意外事故也隨之增加。內政部提醒，民眾必須留意登山安全與事前準備的重要性，才能避免山難意外發生。若不幸發生迷途狀況時，切勿驚慌，請牢記「STOP」

發表日期：2022/04/15

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【健康】身體痠痛超過 3 天需就醫醫曝疫後恢復運動注意事項

2022-03-24 09:21 聯合報記者謝承恩／台北報導防疫逐步解封，許多民眾重拾運動習慣，提醒做好暖身再運動。（圖片來源：123RF）長者別在清晨或晚間運動暖身不足易發生肌腱韌帶和肌肉拉傷長者運動，先從走路開始新冠疫情�

發表日期：2022/03/24

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【知識】腳痛竟是鞋害的！專家：鞋底出現 2 跡象就該換鞋

2022-03-06 11:14聯合報記者趙容萱／報導圖/123RF有位老奶奶長期腳痛找不出原因，直到她脫下鞋子檢查，才發現她穿的鞋子因鞋跟磨損，多次送修出現修補痕跡，原來腳痛元凶竟是「內外不對稱」的鞋跟填補物，導致她行走時腳

發表日期：2022/03/16

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