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  • 凜冬將至,你準備好跨出舒適圈了嗎?(圖片來源:Raymond)  Winter is coming  身為一位運動愛好者,隨著寒冬季節來到,愛運動的心卻不會因為低溫而改變,但如果不幸遇到寒意加上偶有濕意的衝擊,很容易就會擊垮既定好的
    發表日期:2019/12/14
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  •  建立自身好肌底,跑馬簡單又 Easy  肌力與跑馬是相輔相成的,沒有了肌力,只練跑馬專項,不僅成績進步幅度有限,更容易造成身體受傷。所以為了跑出好成績,除了原本的跑量要訓練之外,肌力訓練也是提升肌肉力量的
    發表日期:2019/12/05
    點閱次數:2447
  •  凜冬將至,上班族起身鏟肉吧 %0A冬天將近,天氣漸涼,你是否也跟我一樣不自覺的在食物中多加幾口肉,然後在聚餐場合中多喝兩口酒呢?冬天真的是讓人又愛又恨的季節,食物總會因為天氣變冷而特別好吃,而吃完了又想快
    發表日期:2019/12/02
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  • 在這日新月異的社會中,對於熱愛運動者來說,喜愛運動的這顆心是不會受到ㄧ絲影響,但人家說科技在走,變化要有!是不是在運動上面有更聰明的選擇,來幫助我們提升更好的運動品質呢? 華麗、決心、蛻變 皇蛾,人
    發表日期:2019/10/03
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  • 現代健身風氣日增,我們常常聽到一個名詞,叫做「增肌減脂」,單從字面上來看,增肌減脂的意思就是提高自身肌肉量,順利達到減去脂肪效果,聽起來減去脂肪似乎相當的容易對吧?但你知道其中的關鍵「增肌」,是怎麼
    發表日期:2019/08/16
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  • (圖片來源:杰糯米) 現代跑鞋百百種,鞋子科技也持續推陳出新,但令人眼花撩亂的科技名詞這麼多種,去鞋店看來看去總是不曉得該購買哪一雙跑鞋?不用擔心,今天只要靠這四張圖,對應最貼近你內心的情境,更讓
    發表日期:2019/07/24
    點閱次數:33549

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