• 我們每個人都是天生的跑者,只要你願意邁開步伐,整個世界都是屬於你的跑道。而在踏入跑步的旅程中,總會接觸到無數種訓練方法,它能帶你變得更強壯、讓你跑得更快。大部分的跑者都知道,跑步要堆跑量、要練速度,
    發表日期:2019/04/29
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  • 隱身在台北羅斯福路三段街頭中的 FITZONE 是 World Gym 近期悄悄崛起的都會型團體健身訓練教室,主推利用 1 小時,能完成心肺、肌力、耐力訓練,配合高坡度跑步機、水阻式划船機以及 TRX 懸吊式課程等全面性訓練,結合有氧與
    發表日期:2018/12/25
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  • 「教練,為什麼我都有維持運動習慣,還是越跑越胖?」無論春秋四季,跑者的訓練從不停歇,每一次的實際行動,都勝過百遍空想。但為什麼那麼努力了,卻還是沒有辦法瘦下來,甚至還越來越胖?運動筆記這次專訪運動營
    發表日期:2018/10/19
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  • 儘管已身為一個女兒的父親,一身斯文氣息配上黑框眼鏡,身上只有再簡單不過的跑步背心與飄褲,已屆而立之年的陶大瑜,其實早已於 2008 年以半馬 1 小時 13 分的成績躋身台灣男子半程馬拉松歷代百傑。而人生初馬就取得了 2
    發表日期:2018/09/07
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  • 綿羊怪客,俐落短髮配上一身極簡跑步裝扮,身上精實線條悄悄地透露出平時努力的痕跡。曾經在 PEGASUS ID 鞋上為自己設下全馬 3:30 的目標,在今年 2018 東京馬拉松達成並突破生涯全馬最佳成績 3:23 ,同時也是馬場知名女子百
    發表日期:2018/08/20
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