運動筆記

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【活動】地方體育發展有一套社區聯誼賽一圓選手夢

為協助國人養成自發（規律運動）、樂活（運動結合生活）、愛運動（因興趣而運動）的習慣，教育部體育署自 105 年至 110 年持續推動「運動 i 臺灣」計畫。特別於今年度結束前，於 11 月 30 日臺北內湖運動中心舉辦「107 年運

發表日期：2018/12/07

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【跑者故事】訓練與教課間的完美轉換 #有種跟上 adidas Runners「追夢女俠」陳宇璿

陳宇璿，曾以全馬項目出賽奧運及亞錦賽、半馬項目參加世大運，在去年全運會跑出三千障礙最佳成績 10 分 43 秒 05 奪下銀牌，她奮力為夢想衝刺，用實際行動突破現有框架。下一步將放眼達標明年亞錦賽三千障礙項目，期望

發表日期：2018/12/07

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【新聞】田中馬初半馬訓練營完美結訓

廣受跑友好評的台灣米倉田中馬拉松（以下簡稱田中馬），日前完美落幕，這場為臺灣最具代表性的經典馬拉松賽事之一，年年締造出人人想朝聖的好口碑；除了賽事本身的完善規劃，還有沿途各式地方特產的豐盛補給，以及

發表日期：2018/11/13

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【美津濃接力】北市大暌違十二年再回甲組王座台塑田徑首嘗冠軍滋味

國內歷史悠久的「台版箱根驛傳」—2018 MIZUNO 馬拉松接力賽，今日在金山青年活動中心開跑，吸引各地跑友熱情參與，為一年一度各個跑團、學校展現團隊默契的時刻。最終由台北市立大學以 2 小時 22 分 04 秒拿下大專甲組第一

發表日期：2018/11/04

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【知識】跑後做對伸展與按摩肌肉痠痛不再找上你

運動後，你有確實拉筋嗎？在享受運動帶來的快感後，你有確實拉筋嗎？激烈運動過後，肌肉處於緊繃狀態，需要靠拉筋伸展等方式來緩解痠痛；如果沒特別注意，使肌肉在損傷狀態下持續運動，長久下可是會造成一些慢�

發表日期：2018/10/30

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