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  • 【知識】上山練功去！打造憑虛御風的穩健肌力
    為了協助跑者打造穩健肌力，在年底賽事突破極限。作跑者最強後盾的 Under Armour，特別規劃為期三週的考前衝刺班，第三堂課「跑步肌力訓練」移地指南宮，由余文彥和陳政翰教練帶領跑步鬥士鬥陣上山練功！不畏清晨11度的
    發表日期：2017/12/15
    點閱次數：9908
  • 【跑者故事】#管他就跑我的 分秒必爭的設計師跑者大瑜
    「成績或許是暫時的，但跑步是一件很長遠的事。」大安森林公園，對於台北的跑者來說，是再熟悉也不過的練跑場地。清晨六點半，長輩們那精神抖擻的練武喊聲無形中拂去了這座城市的睡意，即使天空罩著一層烏雲面紗，
    發表日期：2017/12/14
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  • 【跑步知識】欲快先慢！全馬破PB的必修「慢功夫」
    為了破 PB，你可能在課表中嘗試過各種元素：練過間歇、跑過輕鬆跑，但當跟經驗老到的跑者分享訓練計劃時，通常他們會問的一個問題就是：「你最長跑過多少？」彷彿這才是個關鍵。而長距離慢跑（Long Slow Distance），也正
    發表日期：2017/12/12
    點閱次數：37442
  • 【跑者故事】無畏艱難，自律依然 #管他就跑我的 消防員跑者小王子
    進行耐力運動，不僅需要體能，更要具備調適自己的能力，而非專業選手來說，這樣的能力更是重要，因為無論是在工作、家庭與訓練之間，學會轉換真的是一門重要的課題，而接下來要介紹的的主角——小王子，就
    發表日期：2017/12/10
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  • 【跑者故事】在博士學業與程式碼間 #管他就跑我的 梁益銓用跑步轉換自我
    在工作與博士班學位攻讀之間，跑步是益銓覺得最自在的另一種身分 （圖片來源：Fatty）梁益銓，目前擔任資策會工程師，亦於國立臺灣大學博士班攻讀學位。在兼顧博士班學業與繁忙的工程師生活，跑者是益銓目前最自在的
    發表日期：2017/12/01
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