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【跑步訓練】長距離跑的困境
跑步訓練中有一項 LSD 訓練最甚知名,全文寫為 Long Slow Distance,意旨為長距離且低速度的練習。在面對 LSD 之前,你要有心理準備遇到麻煩。1. 補給困境長距離跑很需要補給,特別是水源,其次是固體食物。許多跑者會把補給背
發表日期:2016/02/16
點閱次數:25030
【心得】一年只有三場馬拉松的時光──老馬年代
偶一次與眾多民間長跑社團的前輩們聚餐,聊起現在的馬拉松跑步熱,他們各有不同的想法與心境。那些前輩老早都已是兩三百馬的老馬跑者,甚至有不少人在歐美日各地都參戰過馬拉松賽。圖:「看到現在的跑步熱潮,」前
發表日期:2016/02/16
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