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  • 【跑步訓練】長距離跑的困境
    跑步訓練中有一項 LSD 訓練最甚知名，全文寫為 Long Slow Distance，意旨為長距離且低速度的練習。在面對 LSD 之前，你要有心理準備遇到麻煩。1. 補給困境長距離跑很需要補給，特別是水源，其次是固體食物。許多跑者會把補給背
    發表日期：2016/02/16
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  • 【心得】一年只有三場馬拉松的時光──老馬年代
    偶一次與眾多民間長跑社團的前輩們聚餐，聊起現在的馬拉松跑步熱，他們各有不同的想法與心境。那些前輩老早都已是兩三百馬的老馬跑者，甚至有不少人在歐美日各地都參戰過馬拉松賽。圖：「看到現在的跑步熱潮，」前
    發表日期：2016/02/16
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