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【知識】五月五慶端午 吃粽子配哪種水果最NG?選錯消化不良、加重胃病
早安健康編輯部2023-06-20 五月五,慶端午,說到這個粽葉飄香的節日,一定要提到端午節最具代表性的傳統美食「粽子」啦!雖然都說吃粽子要搭配蔬果一起吃才飲食均衡,但粽子可不能亂吃,一但搭配錯水果,反而容易引起
發表日期:2023/06/21
點閱次數:36862
【知識】《車貞淑醫生》嚴正化53歲仍有腹肌!靠4運動和這水果打造零贅肉身材
【早安健康/蔡經謙報導】53 歲韓國女星嚴正化在《車貞淑醫生》中飾演犧牲醫師夢想的家庭主婦,絲絲入扣的演技令人印象深刻;她先前在綜藝節目中與年輕歌手孝利、Jessi、華莎等歌手組成「退貨遠征隊」,不僅載歌載舞,
發表日期:2023/06/21
點閱次數:19428
【知識】甜食竟引低血糖、失去知覺!專家:運動前忌做一事!若進食要選這時段
【早安健康/蔡經謙報導】餓肚子鍛鍊會讓身體缺乏能量而疲倦、抽筋,不少民眾會在運動前吃些東西補充所需,不過選錯食物可就糟了。營養學博士吳映蓉於臉書專頁分享,自己的家人因怕自己在跑步時低血糖,刻意吃了一
發表日期:2023/05/31
點閱次數:29606
【訓練】每天4分鐘練核心、消小腹!4招核心訓練提升跑步表現
一個人核心強不強壯,對生活跟運動的表現有很大的影響,鍛練好核心肌群,之後不管做任何運動,例如跑步,打球,騎腳踏車,都會對於該項的運動表現更有幫助。日本物理治療師堀川有希指出,持續鍛鍊內核心肌群,除了
發表日期:2023/05/15
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【知識】林宥嘉脫了!靠這方法練出炸裂腹肌 營養師:嚴守5黃金原則 避水果份量陷阱
【早安健康/蔡經謙報導】數度入圍金曲獎最佳男歌手的林宥嘉近日推出新單曲,在 MV 中他首次裸上身,露出驚人精壯六塊肌,極低體脂與結實身材令人瞠目結舌。他大方分享健身秘訣,表示自己曾因壓力過大罹患腸躁症,靠
發表日期:2023/04/19
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