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【知識】40 歲甩肉妙招！正妹營養師分享撇步有效擺脫肉多多

不少女性到了 40 歲之後，都會遇到「怎麼吃怎麼胖」身體快速橫向發展的趨勢，因此而頭痛不已，相當困惑，明明自己吃的量沒有變多，但體重怎麼卻直線上升。營養師 Anjali Mukherjee 特別在社群分享說，女性到了 40 歲之後，身

發表日期：2022/06/16

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【話題】凍未條！火辣美女上健身房網友直呼：好想當教練

下了班之後，很多人會到健身房運動，除了能夠保持身體健康之外，同時也能透過運動舒緩一整天的工作壓力。不過最近網路上瘋傳一段影片，有一位外國女子上健身房運動時，舉槓鈴身體負荷不了，站不起身，這時教練突然

發表日期：2022/06/16

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【訓練】必收藏訓練課表！只要18週沙發馬鈴薯也能來場馬拉松

喜歡跑步、喜歡運動，或是想要給自己挑戰的朋友，是不是也想來場馬拉松賽事，但每次在網站看完簡章後，卻又默默地關閉標籤頁，因為怕自己體力不堪負荷，或是不知道該怎麼準備賽事嗎？跑步教練 Toni Kengor 對此特別分享

發表日期：2022/06/14

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【話題】「超馬」！人馬對決 36K 消防員開大絕以 2 分之差跑贏馬

古時候的坐騎-馬，是戰爭中的必需品，也是來往城際的重要工具之一，最快的時速可以達到一小時 88 公里，這麼高速的馬跟人類賽跑，人有可能會跑贏嗎？從 1980 年開始，英國的威爾斯就開始舉辦人與馬的比賽，至今已經有 42

發表日期：2022/06/14

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【話題】英版屍速列車！選手連滾帶爬衝下山坡只為追這顆起士球

你可能跑過越野賽事、馬拉松或是趣味路跑，但你有參加過這場奇葩的賽事嗎，所有參賽者的目標不是終點線，而是一顆巨大的起士球，比賽開始後，主辦單位會把巨大起士球滾下山坡，所有參賽者都要跟著一起衝下坡，一路

發表日期：2022/06/10

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