隨著跑步風氣日漸盛行，許多休閒跑者或跑步新手也勇於挑戰自我，從5k、10k、半馬、到全馬、甚至參與超馬的賽事和活動；跑步老手們則不斷尋求進步，突破自我。 不論是新手或老馬，訓練過程難免有傷痛不適，

發表日期：2012/10/28

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