寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
好食課
個人首頁
賽事相簿(0)
文章(30)
網誌(0)
影片(0)
每日照片(0)
跳蚤市場(0)
【知識】冬天也有好氣色,幸福又健康的下午茶這樣搭
冷颼颼的冬天來臨,氣色隨著夏陽逐漸消失,而驟降的氣溫又常常令人嘴饞想吃東西,身體健康和膚質健康當然跟著亮起紅燈,嘴饞的時候究竟有哪些好吃、又健康的食物可以選擇呢?今天就讓營養師推薦幾款幸福下午茶吧!
發表日期:2021/01/13
點閱次數:7619
【知識】增肌減脂飲食補充只吃乳清蛋白? 營養師建議更要補充礦物質「鈣」與「鎂」!
文/ 楊哲雄 營養師 你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢? 其實除了蛋白質以外,我們也更該注意礦物質的攝取,尤其是鈣與鎂這兩種礦物質,這兩種營養素與運動息息相關!這次專欄由營養師和大家分享
發表日期:2021/01/11
點閱次數:7680
【飲食】想吃即食雞胸長肌肉,你吃對了嗎?營養師教你挑選,吃得健康又安心!
文/ 林俞君 營養師 蛋白質的補充一直是健身、運動朋友們非常注重的議題,為了滿足現代人的需求,市面上推出了各式各樣的即食肉品,其中最熱門的就是「即食雞胸」了。 即食雞胸容易取得又方便食用的特性,一推出即成
發表日期:2020/11/13
點閱次數:4293
【知識】上班族最夯的番茄工作法,跟著營養師快速補充咖啡因,讓你放鬆、享受,提高續戰力!
25:5番茄工作法,讓你輕鬆保持專注 你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。 番茄鐘
發表日期:2020/09/21
點閱次數:3343
【知識】報復性運動後怎麼吃!?營養師解析便利商店超級大麥蛋白纖食運動餐
文/林世航 營養師 前陣子防疫悶壞了嗎?是不是要來一波報復性運動呢?順著運動熱潮,許多業者都推出強化蛋白質的餐點,最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋白纖食餐」,除了標榜補充蛋白質以外,也添
發表日期:2020/08/30
點閱次數:2831
1
2
3
4
5
6
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30