作者/唐晏珊、相子元 足弓可以吸收衝擊 在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。足弓是由縱弓（Longitudinal arch）和橫弓（Transverse arch）所組成，在進行跑步或跳躍

發表日期：2020/05/06

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作者/姜俊瑋、相子元在跑步訓練課表的規劃中，通常包含了耐力訓練、肌力訓練、間歇訓練等…，如何將各式各樣的訓練方法，搭配休息與恢復制定出一套完整的訓練課表，這方面是各選手或教練都需要了解的部份。 近期許

發表日期：2020/05/04

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作者/王恩慈、相子元 鞋子的彈性來自哪裡？ 「彈性」是許多人在選鞋時候重要的考量，而這個彈性其實就是指鞋體的長軸彎曲剛性，長軸彎曲剛性較大的鞋子穿起來會讓人感覺有比較大的回彈力，通常增加彈性的方法

發表日期：2020/04/01

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作者/方麒堯、相子元 現今市面有許多跑鞋，消費者會依據使用後的心得，分享在各網路平台上，其中最常被討論的議題之一，就是穿著跑鞋的主觀感受與順暢感。本文以足底壓力為依據，介紹慢跑鞋的順暢感。跑步週期主

發表日期：2020/03/18

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作者/陳韋翰 相子元 Vaporfly跑鞋屢破佳績引熱潮如果你是一名跑者，相信你一定聽過 Nike Breaking 2 計畫，以及 Vaporfly 系列跑鞋，更或許你已經入手了一雙 Nike Zoom Vaporfly 4% 或 ZoomX Vaporfly NEXT%，並期待 Alphafly NEXT% 的到來，

發表日期：2020/03/07

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