寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
Heho健康
個人首頁
賽事相簿(0)
文章(5)
網誌(0)
影片(0)
每日照片(0)
跳蚤市場(0)
【健康】別輕忽腳踝扭傷、車禍撞傷!「距骨」骨折、脫位怎麼辦?
文、王芊淩/圖、何宜庭腳踝」扭傷、撞傷輕則影響行走,重則可能造成骨折,尤其腳踝當中有個重要的骨頭「距骨」,連接最多的關節面,但此部位受傷X光很難發現,若是沒有好好復位、治療,很容易影響到血液循環,造
發表日期:2021/11/10
點閱次數:10416
【居家運動】運動可以保護心血管!每天「抬膝蓋」就能讓血管變健康
日期:2021-05-21 文/ 彭 幸茹 圖/ 何宜庭心血管疾病泛指所有影響心臟、血管的疾病,最常見的疾病有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。根據衛福部 108 年的死亡統計,心臟疾病是國人第 2 號殺手,且患有心血管疾
發表日期:2021/05/27
點閱次數:12238
【知識】健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃!營養師指關鍵:一茶匙咖啡因=16 杯咖啡
日期:2021-04-02 文/ 林以璿 圖/ 蘇鈺婷健身搭配飲食,效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質,近年來也有研究指出,適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而,近日一名英國健身教練在攝取咖啡因加上高蛋白
發表日期:2021/04/08
點閱次數:8364
【知識】運動流汗後更容易造成過敏!汗疹、濕疹同時發作怎麼辦?
日期:2021-03-16/作者:王芊淩/圖:何宜庭(圖片來源:123RF)這幾年運動風潮盛行,不管是爬山、健身、健行、瑜伽的族群變多,不少人也會特別換上講求功能的運動內衣,雖然拍照拍起來更好看,但就皮膚科醫師臨床觀察
發表日期:2021/04/02
點閱次數:17904
【知識】跑步容易傷膝蓋 讓腿變粗?別再被慢跑網路4大謠言騙了!
日期:2019-05-03 作者/ 陳 亦云圖/ Heho健康跑步是一種好運動,特別是慢跑,可以幫助消耗熱量、幫助減肥,增加心肺功能與肌耐力,鍛鍊骨骼,防制腦血管疾病,甚至還可以減輕壓力、增加抗壓性。總之,慢跑的好處一大堆,
發表日期:2021/03/27
點閱次數:13494
1
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30