ELEEELS X3 按摩槍7月上市以來，受到不少物理治療師的青睞，今天就請到「筆記志療師」簡豪志，針對跑友們最常使用的小腿肌來講解正確的用槍方式，避免痠痛越按越嚴重?讓我們開始吧? （永恆美診所－簡豪志物理治療師

發表日期：2020/07/25

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身材是女性朋友永遠無法忽視的課題（圖片來源：123 RF） （永恆美診所－簡豪志物理治療師 撰寫） 大家對於好身材的第一定義都是不要“胖”，但妳認為胖的定義是體重偏高、體脂肪率不佳還是出現在大腿或腹部那一坨

發表日期：2020/03/02

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（永恆美診所－簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫） 從上次膕旁肌的文章中知道，膝蓋痛的原因有很多，也跟各位提到的兩個案例，今天就要由其中的案例一來進一步說明膕旁肌的奧秘。 前情提要： 經過一次徒

發表日期：2019/12/22

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（永恆美診所－簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫） （圖片來源：123RF） 從案例看起，膕旁肌怎麼受傷的 最近臨床上碰到幾個膝關節疼痛的案例，有別於常見的鵝足肌肌腱炎、髕骨軟化、髂脛筋束症候群，今天與

發表日期：2019/11/22

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（永恆美診所－簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫） 有時重訓、練跑完，覺得下背緊緊的，甚至到連結軀幹與下肢的髖關節附近，都感受到有些緊繃，到底是哪裡出問題了呢？今天「筆記志療師」就要帶你了解腰大

發表日期：2019/11/07

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