許多人在體驗過運動後的「大爆汗」的爽快，便開始追求汗如流雨的境界，跑步或從事其他運動，若不動到滿身是汗，感覺既不專業且「瘦不了」...錯錯錯！別再盲目相信汗水帶來的錯覺，要是為了拼流汗而運動過量，

發表日期：2014/12/22

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儘管你已經均衡訓練、重視暖身、運動準備，但一不留心仍可能讓運動傷害趁虛而入。沒有人想要與運動傷害沾上邊，一旦遇上了除了被動地修養復原，你還能為自己做什麼呢？《國家代表隊醫師教你運動不受傷》不僅告訴你

發表日期：2014/11/17

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（照片來源：運動筆記） 很多跑者都用「聽音樂」來消磨跑步時的時刻，然而因為使用手機而釀成意外的事件屢見不鮮；此外，最常遇見的不良運動習慣還有運動鞋「一雙萬用」，有人覺得買鞋很浪費錢，也有人根本

發表日期：2014/09/23

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（圖片來源：運動筆記） 每個跑者都知道，運動前、運動後要伸展拉筋，你真的知道自己究竟在伸展哪些肌群嗎？那麼平時因為讀書、工作久坐、導致肩頸、腰背、臀腿足部痠麻的人，知道該怎麼解除肌肉疲勞痠痛

發表日期：2014/09/13

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社會上有愈來愈多愛跑步的上班族跑者，他們平日下班後，經常會穿著跑鞋外出練跑，偶爾也會上健身房運動。門診中常常會遇上這種跑者，他們多半對自己身體遭遇的問題有相當的了解，而且上醫院前還會先做功課 (例如先

發表日期：2012/06/14

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