疫情三級警戒悄悄的過了三週，隨著延長消息的發布，我們還能做什麼呢?江晏慶 Cliff Chiang 教練想和大家分享，在家裡就能操作「呼吸訓練」內容主要是參考並節錄自 Patrick McKeown「改變人生的最強呼吸法」一書，書中將呼吸系

發表日期：2021/06/08

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你有多久沒有「森」呼吸了？近年來越來越多人從公路賽轉往山林越野跑挑戰自我，用不同的感官探索世界，沾滿泥土的雙腳、磨破皮的膝蓋、驚險的下坡與衝刺都是越野跑的獨特魅力所在。不只在操場與河濱柏油路上跑步，

發表日期：2021/05/13

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疫情延燒許多賽事紛紛延後或取消舉辦，下了班後前往訓練場的路途，假日奮力抵抗掙脫棉被束縛來到河濱長距離訓練，堅持在跑步訓練路上的你我，在每一個步伐、每一雙跑鞋之間都留下堅韌的力量。跑步的時光在這一年裡

發表日期：2021/04/08

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2021 年新開始全球仍飽受疫情肆虐，我們身處在台灣還能夠在戶外進行跑步訓練，是何其幸福。相信堅持在跑步路上的你我，都期待在 2021 年用雙腳感受新年新氣象。New Balance 推出全新 Fresh Foam 1080 v11 以「舒適圈 只管征服」為

發表日期：2021/02/05

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 NBRC 全新課程，與妳一起挑戰自我  年初開啟全新 NBRC 閨蜜營，有別於以往單純跑步訓練，2 月份主要針對提升女孩們肌力與核心強化，課程為有氧型 HIIT 間歇、ZUMBA、雙人功能性肌力訓練。3月份為針對跑步技巧，課程設定為夜

發表日期：2020/03/27

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