好意外的成績:
意外的太魯閣馬拉松破4....
意外的太魯閣得女D組分5...
距離上一次來來妹跑全馬大約是三年前了
其實全馬一直是來來妹的夢靨...
✓初馬-日月潭,最後10K跑到厭世
✓再來南投集集馬,一個人跑到覺得自己很孤單 (雖然最後開心拿到分組1)
✓出國前最後台南古都馬,跑到中暑...?
所以,開始對全馬心生恐懼...?
不知道今年自己為什麼突然決定要報太魯閣全馬(可能疫情影響,不能出國玩...)
去年回臺灣因為跑友揪團,擔心腰傷,所以第一次只跑太魯閣半馬,當做玩樂。
賽後,跑友覺得太魯閣只跑半馬很可惜,因為聽說全馬風景很值得一看。
太魯閣賽前:
賽前,因為二週前日月潭的成績不錯,所以跑友們對來來妹的期待就是破4小時...
(其實是聽說破4,師父要開桌請客,哈哈)
但是其實我還是一直很沒有自信 ,尤其全馬真的是條漫漫長路....
賽前一直對長上坡到25K很擔心,跑友們也經驗談的安撫我説,道路其實非常平緩,平緩到沒有感覺在上坡。
教練也很給我信心跟我説:
“你就當只跑25K結束,之後就開始下坡了。” (真的好激勵人心)
開跑前很幸運擠到前排位置,鳴槍後,教練衝到不知去向,(教練原來總11...?)心想只能靠自己了。
比賽當天:
好佳在,今天花蓮天氣不錯,雖然熱了一點,提醒自己,補水很重要。
一路上,來來妹都維持5:30的速度,延途的確像跑友説的,大自然風景很美,難得沒有車子,可以盡情的跑在花東縱谷上?
上坡路段也的確像跑友說的,除了某些路段可以感覺明顯上坡之外,其實都像沒感覺的緩坡
來來妹今天身、心理狀況都很不錯,前晚睡的好真的很重要。
一直到折返點25k,雖然覺得小累,但狀況維持很好,甚至覺得...咦!要折返囉~
好像跟跑日月潭一直在算公里數的心情有所不同。
不過,來來妹覺得,回程下坡才是痛苦的開始....
你們的鼓勵是來來妹撐下去的動力:
25-30K路線都還好,還有熱心阿姨給我鼓勵“美女,加油!”
其實,30k後才是考驗耐力的開始。
雖然內心想著只剩12K,比平常練跑課表的k數還少,可是連續一直下坡加上回程有2~3段短上坡,腿跟膝蓋真的是會受不了的...痠
好佳在,其中一段小上坡遇到可愛的跑友們,給來來妹大大鼓勵,讓我撐下去的往上跑。
跑不下去的時候,又開始想著,跑友們告訴我的訣竅:抓著前面的人跑才不會掉速、抬頭挺胸、呼吸調整...
路途上也不斷跟自己對話:
✓來來妹這麼努力是真心想為捷豹爭光
✓這不是最辛苦跑步的一次
✓不能讓教練失望...
跑到恍神:
沒有去想要拿總排或是分組,因為離上一次全馬已經很遙遠,只告訴自己,可以破4小時就好,這就是來來妹這次的目標。
跑到35k的時候,看看手錶,內心算算,破四應該勝券在握,但是來來妹絲毫不敢怠速,因為我想知道自己能力可以到哪?
跑回終點那刻,看到大會的計時器03:49...,?來來妹知道自己做到了!
沒讓自己失望、沒讓捷豹失望也沒讓教練失望。
謝謝中和捷豹慢跑,你們真的改變了來來妹的人生。
獎座我留著,榮耀送給幫我加油打氣的跑友們還有辛苦的教練。
來來妹會繼續努力...
To be Continued...
最後分享,我的全馬裝備與補給:
IG:chic_jill
FB:Fong Jill