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• 第一次挑戰半馬

  • 發表於 2014/10/17
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  積極從事跑步運動以來,從3K,5K,10K到21K,從開始三個月每天跑3K,即使出大太陽或下雨天從未間斷,因為如果今天找到藉口,明天就會找另一個藉口,就這樣堅持了三個月。後來每週跑五天,提升到5K,其中一天跑到10K,也增加核心肌群的訓練,就在參加21K路跑活動前一週,自我訓練LSD,以7分速的速度,雖然跑到15K時雙腳大腿已僵硬,但是還是堅持跑完21K,最後以2小時22分完成。完成後面對一週後的第一次21K路跑賽,已不再懼怕了。10月12日清晨四點吃完早餐即駕車至台南安平會場,第一次參加路跑,看到那麼多人,感到非常興奮與緊張,當槍聲響起那一剎那,自己提醒自己腳步要注意自己的配速,不要跟著別人跑,7個補給站,每站都有停下來喝水補充,跑到看到最後3K指示牌時,感覺體力還可以,於是就開始加速,最終以2小時11分29秒完成。感謝主辦單位與義工！

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