再戰：
去年(2017)跑了高雄馬，打破了自己PB，進入了全馬保四總隊的行列(3:47:24)，但那時對於民眾熱情「問候」，被「交管」五次等車等紅綠燈的事印象深刻，想說下次要破PB絕對不要再來高雄跑了
(￣.￣)
不過人算不如天算，皇速傳說挑戰就是要決戰高雄，所以又需再度到高雄備戰，雖然它並不是最好破PB的馬，但伴隨著賽前三個月七百四十多公里的跑步課表訓練，還是期許目標為3:20(高標)~3:30(低標)間完賽。
高雄馬賽道
而且今年還有PM2.5 跟預期外的稍高氣溫來作伴。
Σ( ° △ °|||)︴
週六晚餐前搭高鐵到高雄，因來不及領物資，先請在地好友小茂茂代領後再跟我面交，去年來跑高雄馬時因為他的熱情饗導吃吃喝喝，吃到我隔天全馬跑到ㄧ半還不得不衝去廁所解放重量，這次有目標要跑達成，特意跟他交待晚餐簡單吃一吃就好，吃喝好料的留在下次XDD
ㄟ~沒跑還特地幫跟我KPI低標拍照哩╮(╯▽╰)╭
晚餐簡單吃完聊了一下就速速回飯店休息整裝備戰，回去前順道便利商店買了3包能量膠(忘了拍)。
難眠：
認床的我這晚睡得有點不好，翻來覆去直到快2點才感覺有比較熟睡，但4點就起床，盥洗整裝後就出發到世運主場館跟皇速夥伴們會合。
跟山貓路跑團一力大師哥去廁所準備再清空重量時，與巧遇的跑團夥伴合照~
難得的是，此次流動廁所不知是放比較多還是比較遠的關係，竟然不用排隊。
皇速訓練營& 超大皇速3合照
鳴槍：
此次被安排在菁英區出發，起跑時的氣溫還算舒適，一鳴槍之後前面的人幾乎都以低於四分速內的速度衝了出去，不到十秒我也過了感應墊，因為排的夠前面，也不用鑽來鑽去閃前面比較慢的跑者(因為大家都比我還要快啊(＞﹏＜))
也因為如此，跑了約6~7K左右，突然發現大師哥一力在我前面而已，他可是315組的啊，怎麼會在我附近，看了一下錶，發現這幾前K可能是太High了，一直跑到315組的配速4:40內，體感心律感覺也還好，一度想說要不要繼續維持速度跟車，但又想到教練賽前提醒，36K前不要太衝動，剛好中博高架橋也到了，也就讓自己稍微放慢些腳步穩穩上橋。
前9K配速
下橋後發現熱情的太陽已在左手邊逐漸升高，而且天氣好到沒什麼雲，因為還在市區跑，陽光被建築物遮住，所以市區內氣溫還能維持相對不高，此時發現附近一個身穿嘎米衣服的短髮女生，長的可愛又好會跑啊，心想難不成是PB班出身的高手，同跑了一陣子，跑完才知道原來是日本網紅跑者上田 伶，真是有眼不識泰山啊~(⊙ˍ⊙)
交管：
約11KM在中華二路時因跟前面的集團落開約十幾二十幾公尺的距離，第一次被義交攔下來約二十秒等車過，再起跑時因為有些著急，加上為了不再輕易被攔下等車，我加緊速度去追前面的集團，後來看了一下錶這第12K只花了4:16，是我整段跑最快的1KM。
跑了約十幾公里後因陽光的加持，氣溫已經有感的明顯升高了，也因此配速也自然逐漸的下降，在15K補給站前，先把帶的第一包能量膠拿出來吃了。
跑到蓮池潭約半馬的距離，看了一下錶：1:40，心想還不錯，這個速度維持下去達標在望。
失速：
But，人生最78無奈的就是這個But啊......
跑到約25K時，吃下第二包能量膠，這時已回到世運主場館旁軍校路，此時天氣已經又熱又曬啊，不禁羨慕起跑超半馬到此就能直接轉回去終點的人啊，此時聽到後面一群輕快的腳步聲追進，轉頭一看，原來是柯大哥開的330列車從後追上啦 (＞﹏＜)
過了主場館往蚵仔寮的路上，已經是完完整整的烤肉路段了，柯大哥的配速很穩，一直維持在4:5X左右，而我的速度已經掉到5分速頭了，並跑了不到一公里後只能看柯大哥的330列車漸漸遠去。
煎熬：
往蚵仔寮路段，陸續碰到幾個爆掉跟腿拉傷慢下來的同學，也互相打氣並幹醮了一下這過於熱情的天氣，回想這3個月的訓練，除了春節幾天天氣較好之外，在北部練跑大都在又濕又冷中度過，突然比賽遇到這麼大的氣候反差，我想也很難跑出應有的水準。
之後勉強撐到30K通安橋上的補給站，澆完水後也忍不住跑到旁邊拉筋喘氣約半分鐘，再往前跑到折返點清玨宮時，對路兩邊在地的熱情私補完全沒胃口啊，只能不斷跟熱情拿補給伸向賽道的人說謝謝(偶吃不下不用啊....)
熱到有些發昏，但看到鏡頭還是要勉強露出微笑，這時的模式就是一看到補給站先拿兩杯水往頭頂淋，然後再灌一杯運動飲料，因為淋水的關係，上衣已經全濕，褲子已經半濕。
奮戰：
到了35K左右，均速已掉到5分半左右，此時一度有放棄拚330的念頭，看了一下錶，心理快速的默算了一下，發現因為我先半段跑的稍快的關係，留了一些buffer，雖然這一大段掉很多，但只要接下來的幾K我能撐住5分速出頭，還有機會跑進330，所以，吞下最後一包能量膠，我決定進行最後的奮戰！
畢竟超越別人的紀錄並不是我的目標，我只是想超越自己，只要超越自己一點，便是進步及成長。
跑到36K多大學南路時，此時前後跑者已經疏疏落落，碰到了第2次的交管(不想被攔真的是不能落單脫隊啊)，這十多秒就趁機直接靠旁邊再拉一下筋，再往前跑時，碰到候選人的私補在發小瓶礦泉水，我順手拿了一瓶，直接往頭上跟身體淋來幫助降溫，後來在益群橋(約38km)時全身還濕搭搭的被拍到 (￣.￣)+
終點：
約40K跑到左楠路時，我又重新追到柯大哥的330列車了，此時精神為之一振，經過他時向他點頭示意後繼續向前跑。轉進世運大道後，發現一個跑友躺在右邊路旁一堆人圍繞著他，從衣服我認出他是皇速的同學，心想應該是天熱加上拚命拚出身體負荷了，但臉被遮住了不知是誰!? 後來回到終點才知是冠霖拚到昏倒了@@
此時也提醒自己再打起精神，注意身體的狀況，還剩一公里而已別出狀況啊....
最後的一公里感覺異常漫長，此時沒有多少體力，多靠意志力撐住。
終於結束了，完賽 也 完曬，在衝線此時後著的解脫的喜悅稍大於前者的感動。（┬＿┬）
完走：
完賽成績：＼（￣▽￣）／
全馬PB:3:47-->3:29
分段成績：還好後面有撐住5分速頭，才能勉強跑進全馬330。
從官方的均速統計看來，大家在最熱的30K左右都掉速得很徹底（＞﹏＜）'''
有伴，享受一起；沒伴，享受自己。感謝大家這3個月的相伴，下次，我們跑場再見~ｂ（￣▽￣）ｄ
「運動(跑步)在於自強不息，速度距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及堅韌的人生態度。」 ---By Someone
感恩有這3個月的鍛鍊讓我再度進化~
下次：往BQ之路邁進~
跑後的跑者大餐一定不能少的啊 ^^Y
最後感謝丹丹教練的課表訓練指導，以及 #MIZUNO皇速訓練營 #皇速3 #運動筆記
