台北馬拉松
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參賽組別全馬組
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號碼布編號07769
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完賽距離42Km
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完賽時間04:58:31
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賽事名次4357
2015年的台北馬練習不夠，號碼布被蓋了DQ，結果出了水門，請被請上回收車了
http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=27252&subtitle=台北馬上了回收車
2016年再次挑戰，抱著血恥的心，最後在完賽前5分鐘回終點
今年老公問我要不要再報名？我說若中籤，我想要在５小時內回來，為了這個目標，4-9月跑了14趟風櫃嘴，10-12月報了8場賽事，為了達成60歲的百馬，也想藉著賽事當做LSD。
從7月開始訂下每個月要達成200K的訓練目標，因為去年就是有2個月超過200K的訓練才能完賽。
9月時跟著阿嬌姐去北投泡湯，只要賽事前後就去大眾池泡湯，舒緩筋骨，台北馬前訂在５點吃晚餐，晚上看電視時，1-2小時的拉筋按摩，減輕些體重，增加一下核心訓練，希望每個努力都能有助於順利完賽，因為從來不曾全程跑完一場馬拉松，走的少成績就好一些，走很大時，成績就瀕臨關門時間。
今年想要破5，請配速之神高大哥幫忙配速，老公笑我說，高大哥再怎麼厲害，你跑不到時，配速表也沒有用的，我回他，有配速表，我會盡力而為的，結果收到配速表時，覺得好像不是那麼難達成啊～
每10K配速：
70分 7分速
67分 6分42秒
70分 7分速
75分 7分30秒
最後2K多 15分 7分
總計：297分 4小時57
大哥還細心叮嚀：不用急，全程用跑的，補給站不要呆太久，就可以達到，是為你量身打造～
跟著大稻埕常跑團來到集合點，SUB4的成員就有12位，老公也是其中一位，跑前在馬拉松博覽會場時，我們都設下的完賽目標，今天就各自努力吧～
我設定了破5目標
老公設定了破4目標，女兒是我們的見證人
看到老公跑姿，我跟他說經過北大12小時，冬山河百K洗禮後，感覺不一樣了
充滿了自信的神情，這就是跑量夠的呈現？
跑在仁愛路上，要控制在7分速不小心會跑快了點，謝謝水蛙哥拍照～
謝謝小葉拍照，你的迷彩褲，我有認出來喔～
照著高大哥的配速要控制在7分速，最重要的就是不要被別的跑者影響，放慢速度，是唯一準則，但總是不小心就會快了一些，還好前10K只快了1分多。
再來10-20K要跑67分鐘，中山北路與半馬匯流時人潮太多，不小心就太慢了，只好盡量往最左邊跑，到了快到12.5K時，心想小女兒或許會來加油，果不其然，遠遠就看到她的身影，喝了女兒貼心準備的熱水後，心裡暖暖的繼續跑下去～
15.5K近圓山飯店有點坡，經過風櫃嘴練習，告訴自己這個坡算小CASE，就跑上去了，再來就是筆直的北安路，前一天知道有堅哥在大直橋下拍照，當然要靠右討照片了～謝謝堅哥
前30公里都有按配速表，後來發現里程有增加約4-500公尺，最後12公里只能趕點進度，比預計的7'30配速都稍快一些，心理盤算中，只要慢就可能不會在5小時內回終點，路協的賽事，里程只有多沒有少的，真是硬斗啊～
跑到這裡時體力已經不行了，但是想要破5的決心，不想讓自己後悔，今天算是很接近目標的，下次可能很難，腳步不能停，速度不能慢，時間很接近，應該只有一分之差，一直告訴自己我要HOLD住～想著女兒或許會來終點等我，老公也在等我，我不能讓高大哥的配速表失效，如果我破5，就能藉機邀請好友同聚～種種的念頭，真的一步也沒有停沒有慢～～
轉過這個彎，我就要到終點了，為什麼眼眶一直熱起來，還好有雨水幫忙冷卻一下～
請工作人員幫忙留下這美好的一刻，真的是５小時內～
再來拿到大毛巾後，忍不住掩著完賽大毛巾，大哭，是身體累了？這累還能承受，是激動的心，讓眼淚停不下來，這一哭讓老公也跟著哭了～
身體的疲憊，很快就被心裡的挑戰成功給遮蔽了，這是27場賽事中，惟一全程跑步的。從開始跑步，到可以全程跑完一場馬拉松，真的是漫漫長路，常被快樂一哥叫大嬸！心裡不服氣，常要反叫一聲大叔，但真的是大嬸級的身材想減肥才開始跑步的，幾年下年，證明大嬸的毅力，繼續加油！
謝謝Sunny幫忙拍照，也留言鼓勵~
不美麗，但是真實記錄的時刻，就留下來給自己一個回憶～
Sunny :超有毅力的Amy姐挑戰破5成功,以457完賽。真的恭喜她。在終點時，她哭，我也跟著哭。我超懂她的心情。
謝謝浩兒團長為大家訂好慶功場地，SUB4全員12位全部達標，賽後一起分享跑步心得，最是開心時刻。
