台北馬的規模，年年有增無減
許多跑友，都會將這場當成自己的年度封關賽事
用參加"期末考"來比擬，是再貼切不過
瀏覽著歷年成績單，細數著那些年都發生了些什麼事
2010~2017，總計八屆。參加了其中五屆
而且，都是半馬 (其實我的初馬，不過就是去年的事 XD)
2010, 02:11:42
2013, 02:06:56
2014, 01:57:08
2015, 01:42:17
2017, 01:37:32
因為是開始邁步的起點
所以對台北馬有著不同於一般的情感
2010
被同事推坑，參加人生第一場"馬"級賽事
練跑不過二個月，跑量是每周十圈操場
就是肖想用80圈操場，去換一場半馬的意思
沒有 GPS 錶，配速概念是零
沒有陪跑，一個人
一路碎步碎步、吸吸吐吐
邁步跨過終點，拿到人生第一塊完賽獎牌
然後當天下午睡死，隔天全身炸開
2011、2012
內行人都知道，這玩票性質的練習量，堪稱一屆跑友
下屆可能難再見到他站上起跑線
我就這麼被內行人看穿，連續缺席了二年
這二年是扎扎實實的空白
跑量是零，一步都沒有踏出去過
都快忘了，"跑步可以很開心"這件事
心跳加速、大口呼吸的感覺，就像是被馬尾妹海放般
離我越～來～越～遠
2013
"教練，我真的好想跑步～"
挖掘出自己內心原來有這麼一句話
重新服下的，是一週十圈操場
不一樣的是，這次換我推坑朋友
馬場上的興奮、沉重、掙扎、厭世、懷疑人生、釋放痛哭
交疊如此豐富的人生滋味，不能只有我嚐到啊
如果再加上這屆整路大雨滂沱，其淬鍊出來的跑者魂
絕對是不容懷疑的
我還是沒有 GPS 錶，專注體感配速
好像有快一點，好像沒那麼累～
2014
該年中購入第一支 GPS 錶
跑步開始有了量化的配速資料
迥然發現6分速是我當時的極限
是說這樣的練習量搭配這樣的極限，hen合理
9月跑完 SEIKO 後開始增加跑量
把操場10圈漸進成 10km
再多找一天跑一般道路 5km
週跑量提升到 15km
好像開始有那麼一點，進階跑者的樣子
然後，迎來人生第一次 - 半馬 SUB2
興奮之餘將心情轉成的文字，還被運動筆記轉發分享
但開心就一下子，心中掛著的，是下一回的練跑
這年算是我人生的小小轉捩，離開待了五年的第一份工作
2015
該年五月天，錄取進了新公司
十月，遇到了一群在馬場上長年走跳的同事
菜單裡開始會穿插著河濱 20km 或是 50 個甜甜圈
也許是一整年都有規律地練跑 (雖然月跑量都沒有過 150km)
但這年跑起來，感覺就二個字"舒服"
我沒有過分期待，就是跑出這種練習下該有的樣子
心裡覺得，推進 PB 15分鐘，應該算是一種進階齁
2016
這年中斷是因為，我挑戰人生初馬
10月底的 "大阪馬拉松"
年底，我便沒有再排其他的賽事
而這年也意外成了我的傷痛年
先是年初的髂脛束
然後是年中的左腳踝翻船
內行人應該立馬想到"砍掉重練"
但還好，這些傷痛沒有留下過分的後遺症
只要還可以跑
reset 重來，又有什麼關係
2017
5月開始，也沒有刻意
開始服用 200k 的月常跑量
內容差不多就是以 10km 為基底，慢慢累積
配速沒有刻意，跑的是一種自然
一路到11月，其間沒有賽事、只有練習
說對這樣的積累有著什麼樣的期待嗎？
說真的，沒有。我的心態依舊是
不期待，就不會有所謂的緊張
自然的，去跑出自己在這樣的練習下該有的樣子
11月的台中岱宇，半馬首次 SUB 100min
12月的沖繩那霸，全馬首次 SUB 4hr
說不開心是騙人的
但也知道，路還很寬
- 天冷，但好險沒有下雨，好險有跑步手套
- 賽前 30min 嗑一包能量膠
- 前 2km 人多，跑速不免低迷，但不要急、不要急
- 5km 左右，跟了一位 pace 約 4:30min/km 的跑者
- 10km 左右，我開走，然後發現有人跟車
- 15km 同事喊我的名字，我嚇得差點閃尿，互道加油
- 向一位初馬跑者比讚，他熱情地回我 "謝謝"
- 最後 1km，加速，向視障跑者喊聲！！
- 其實我也是在向自己喊聲
- 最後 500m，追到 1hr40min 的配速員
- 終點二旁群眾高喊 "破百！！衝啊～"
- 被這句話 cue 到，哪有不操手刀的道理！
- 進站，回身鞠躬
第一次破百的 margin 只有很虛的 10sec
這次台北馬札實地來一發，不免要握拳振奮一下
僅記
那些年，我們一起追的台北馬
/Boger (#20171219)
