廈門國際馬拉松
-
參賽組別全馬組
-
號碼布編號A10095
-
完賽距離42Km
-
完賽時間3:5:29
2017.1.2 中國建發廈門馬拉松 以賽代訓 121-89
在山貓隊友蛙哥的號召下一行11個人參加了由台灣馬拉松管理協會盧瑞忠教練組成的中華台北代表團廈門馬拉松的朝聖團，自己除了想要體驗一下金標賽事的魅力之外更期待第一場海外馬可以順利開張，跟各地的馬拉松好手在場上較勁應該是一件很過癮的事情。
為了第一場海外馬自己在這幾天做了很多的準備功夫，抵達廈門之後在全馬2:30高手等級的柯世傑教練帶領下先到附近的仙岳公園小跑一下維持住跑感，也趁這機會讓自己再適應一下在台北馬前新添購的adidas boston boost跑鞋鞋感，畢竟前幾場比賽穿慣了HOKA ONE ONE CLIFTON3，現在重新穿回boston之後真的有些不習慣，兩雙鞋都帶著到廈門，也到了該決定是要穿哪雙鞋的時候了。之後的幾頓飯也刻意增加了一點份量，雖然沒有什麼營養價值的概念但多吃總是好的....對....起碼不會餓。
賽前一天捨棄了跟大夥一塊出遊鼓浪嶼旅遊的行程專心待在飯店裡面準備今天比賽的裝備，利用按摩滾筒放鬆緊繃的肌肉，讓自己獲得充分的時間休息，希望能在這一次的廈門馬拉松賽事跑出個好成績，不然花了這麼多錢（雖然這一團真的是物超所值團）而且又是自己的第一場海外馬，沒有把比賽跑好心裡還是會覺得很可惜。賽前一晚盧教練還召集所有成員跟大家講解今年賽事規則變更的部分，回到終點後怎麼找到休息區的位置，當然更重要的是經驗分享跟賽前叮嚀這些經驗談對我來說都是很寶貴的資訊。
早晨大概三點半左右就起床開始讓腸胃準備卸貨，這大概是最近幾場比賽下來的例行作業而且最後的效果都還不錯今天當然比照辦理，四點鐘飯店特別為台北馬拉松代表團提早準備早餐，感謝成旅晶贊酒店這次給我們高規格的待遇，台灣人開的飯店果然特別照顧來自家鄉的朋友喔。
快速的用完餐之後再返回房間繼續卸貨求心安然後等待5:30分遊覽車來接我們這批從台灣來的跑者到會場進行起跑前的準備作業，哇，好大的會場啊，站在這麼大的廣場感受會場的氣氛心裡面除了震撼之外還有激動跟興奮，等不及想要早點越過管制區檢錄柵欄進入會場感受現場熱鬧的氛圍，中華台北代表團的休息區域緊鄰比賽會場才200~300公尺的距離，國際級的規模跟臺灣的賽事比較起來真的是完勝，拍完團體照之後各自帶開熱身約莫7:30帶隊進入會場等待鳴槍的那一刻。
真的不得不給台灣的主辦台灣馬拉松管理協會一個大大的讚，帶領140多人的團體來參賽盡全力幫團隊爭取最高規格的待遇，不論在住宿還是比賽會場都一樣，中華台北馬拉松隊除了有專屬的對口單位負責接待之外還有自己專屬的帳篷讓團隊成員有個聚集的地方，除了省去了寄物的困擾之外也讓團員們有個可以休息的地方，各式補給準備充分讓跑友賽前賽後都可以無限制的盡情享用，尤其是特製的精神標語更令成員們的心情振奮起來，每個人看起來都有衝破PB的信心，後勤的部分不需要擔心，盧教練只希望選手可以盡情的享受比賽，大夥跑得開心愉快就好。
在專屬的檢錄區完成檢錄之後就直接進入會場起跑區，這個區塊裡面的跑者除了國際級的選手之外幾乎都是受邀參賽還有連續參賽十年的永久榮譽跑者，不得不說這感覺真的很.......爽
最誇張的是我們的起跑位置是在距離起跑線最近的區域，比大會安排領跑的配速員還前面，跟那些國際級的選手一起（當然還是小黑人居多），之前還覺得團服上繡中華台北這四個大字有點浮誇，今天站在這樣的起跑區域更是覺得心虛，我想這輩子大概沒有幾次這樣的機會了，在這麼好的接待規格下不好好跑出個好成績真的對自己交代不過去，不過一切還是要量力而為好好的享受比賽過程，體驗金標賽事的規模，至於成績的話就盡力就好。山貓隊友們也很體貼的知道我跟志偉都很想努力跑出好成績，所以在賽前盡量不干擾我們，讓我們在賽前能夠安靜、專心的調整心情準備迎接這一場國際級的金標賽事。
進入起跑區之後因為沒有帶水所以沒有辦法先吃BCAA膠囊，當下只好立即改變補給策略改吃能量果膠，只是能量果膠可以撐多久我心裡還沒個準，只好先跑再說且戰且走了，起跑槍聲響起小黑人不意外的還是率先衝出，大陸的跑者也是從四面八方的殺了出來，恐怖啊，還好自己站在起跑線最前方的位置不然可能剛開賽我就被人潮輾死了吧，一開始志偉跟我一起跑但是不到500公尺他就說要跑自己的配速叫我先跑，那只好恭敬不如從命了。
我跟著大部隊往前進但是中國跑者高手真的太多沒幾個速度我跟得上的，稍微看了一下手錶，夭壽喔，第一公里就開到4:14是對還不對蛤，但是適應了一會後感覺這速度跑起來身體狀況還行那就順著感覺繼續往下跑唄，金標等級的賽事真的是不一樣，看得出來當地政府的支持跟市民參與的熱情，全程交通管制是最基本的，幾乎每20公尺就會安排一位志工站在賽道兩側提供支援，當地的保安、警察也都是在一旁隨時待命。
金標賽事的醫療補給站的設置也是誇張的多，沿線都是民眾與志工的加油聲，還有很多是全家大小一起站在路旁為選手加油，整場跑完沒有聽到幹譙聲、沒有汽機車按喇叭更不會有人想要硬闖管制區，第五公里開始每2.5公里配置長達150公尺長的水站，每一站至少有50位志工為跑者服務完全不怕喝不到水，如果有需要甚至可以不用停下腳步一路喝超過兩三次水，17.5公里開始隔站就有香蕉、小西紅柿、小蛋糕、蜜桔、能量膠等，雖然補給品不像台灣多元豐富（台灣偶爾還會有個烤乳豬之類的），但也算是中規中矩該準備的一個都沒有少，跑到演武大橋這一段時看了一下周遭的風景還真不錯，有點置身在海中跑步的感覺，經過一國兩制統一中國的標語前也感覺到自己的嘴角略為上揚了一下。
雖然是順著感覺跑但是基本上還是稍微快了一點，跑到5公里的時候被3小時的配速列車追了過去，盡量試著跟跟看真的不行隨時放掉都沒關係，畢竟馬拉松是要跑足42.195公里的不是嗎？免強硬跟車到時候體力不支爆掉了可就划不來囉，今天太陽出來得早體力消耗得也快，跑到10公里的時候有點腿軟趕緊進行第二次能量膠的補充，能量果膠的續航力真的遠不如BCAA膠囊，那為什麼還是選擇先幹掉它呢？因為在我口袋裡晃呀晃的感覺不是很舒服，拍起照來兩坨東西在口袋晃呀晃的也不好看，乾脆先吃掉再說。
第一次認真看折返點的時間鐘是在14公里的時候，看到計時鐘上的時間顯示跑完14公里竟然不到一個小時這確實是大意外也讓我知道今天的狀況其實還不錯，而且我一直跟3小時的配速列車保持著500公尺以內的差距，只要後頭守得住的話破個人PB應該是很有機會的，所以在15公里開始進行第一次BCAA膠囊的補充希望能維持住體能狀況。
當然話是用說的比較快，想的也都比較簡單，3小時的配速列車真的不好跟而且大陸的配速列車都嚴重超速，一路跟到了19公里之後體力有稍微掉了一些所以速度也降了一點，跟3小時列車的距離開始越拉越大，這時候只能趕緊放慢腳步，重新調整自己的節奏讓自己慢慢的回到賽場上的狀況，告訴自己沒關係，至少還有3:10列車在我後面，不要讓它輾過就好了，過了21公里之後心情頓時輕鬆不少，因為接下來的每1公里都是倒數的概念，心裡的小劇場又可以開始上演從社子國小往木柵回程的劇情。
回程的路上看到對向的志偉，他的狀況可能不是很好，跑起來相對保守許多，希望他能夠HOLD住然後盡快趕上來，回程的緩坡還真不少，雖然只是一段一段的，不過在連續跑了幾十公里之後多少還是有一點影響，30~32公里一般來說是全程馬拉松的撞牆期，我雖然沒有明顯的崩潰感不過速度掉了是鐵錚錚的事實，之後應該針對這個距離再加強調整。
好不容易回到環島東路這時候大概已經是35接近36公里的時候，看著對向許多選手已經準備邁入第40公里的最後一段直線，我心裡開始推算下一個折返點是什麼時候？是37還是38公里呢？不重要，往前跑就對了，就剩最後一段路了，撐下去就對了。
在經過37公里的標示前再次遇到了3小時列車折返，我們相差了快2公里，經過38公里折返計時點的時間是2小時45分，心裡計算一下4公里5分速的話有機會在3:05分前回到終點，只是這時候反而不能過於心急，畢竟還有4公里，太早加速的話只會增加爆掉的風險，還是讓身體的感覺帶著跑吧。
越接近終點在道路兩旁加油的人潮也越多，慢慢的會場的廣播聲音也越來越清楚，很享受最後這4公里沿線的加油聲，畢竟在台北很少聽到這樣正面的聲音，41公里開始進入會展中心週邊，接下來的最後1公里也沒有任何想要加速的念頭，讓自己繼續沈浸在倒數計時的情境中。
進入最後一個彎道後遠遠的就看見前方的終點拱門，計時鐘上的時間顯示在3小時5分就如預期中的時間一樣，再看著持續增加的秒數其實一切都不重要了，能夠用心盡全力的去完成一場比賽對我來說才是最重要的，而且能夠再一次成功地挑戰自己的極限對我來說特別有意義，進入終點線後習慣的轉身向賽道以及大會工作人員鞠躬致意表達心中的感謝，領取賽後物資時看到手中那一塊非常具有質感的獎牌心裡面就想著『這一趟真的沒有白來』。
之前在台北馬拉松的比賽時用3:12:39的時間突破自己的PB，終於免強取得波士頓馬拉松40歲組3:15:00的報名資格，但是這個成績基本上是錄取的低標隨時都有被追趕過去成為落選頭的可能，這一場中國建發廈門國際馬拉松的成績應該可以讓我的心情更篤定一些，讓自己距離波士頓馬拉松又更近一點，即便波馬不是在自己預期的規劃中但是可以憑著自己的努力取得參賽資格當然還是很開心啦，至於去或不去因為距離2018年的時間還很早所以就到時候再說了。
賽後簡單地跟山貓隊友譚姐、康齡大哥、筱梅姐、蛙哥、奕璇、亢大哥、志偉、子毛、HuiTing Chang一起舉行一場小型的慶功宴，謝謝蛙哥這次這麼提供這麼好的一場賽事資訊給大家，還要負責之後的報名、協調還有協助盧教練處理一些團隊事務，大家約好正式的慶功宴等蛙哥有空回台北的時候再補辦。
賽後得知今年的廈門馬拉松有3萬多人報名（廈門馬是全馬賽事）最後有21055人完賽，看來溫度對大陸跑者來說還是很大的罩門，而山貓路跑團11人參賽全體完賽其中筱梅姐更是挑戰初馬成功，100%完賽率真的非常不容易，得知山貓團照還登上當地華奧星空媒體版面更是讓全體團員欣喜若狂ㄚ。
最後還是要感謝我家皇后放行，讓我可以安心地離家參加這場海外的馬拉松賽事，拖著病體還要跟三個小惡魔周旋真的是辛苦了，謝謝囉。
賽事資訊
https://connect.garmin.cn/modern/activity/1506055297
歡迎加入我的橫台日記
https://www.facebook.com/MingHuaRun/
感謝
板橋必生好藥局提供肌內效貼布
林昭印 復健師協助賽後恢復
余文彥教練肌力指導
豆豆鞋帶COOLKNOT讓我跑鞋穿脫更方便
