PUMA螢光夜跑台北站
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參賽組別Elite Run 菁英個人組
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號碼布編號10766
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完賽距離21Km
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完賽時間02:44:30
自從去年9月開始路跑,只是一週一次的頻率,便立下2016年底要挑戰全馬,於是『運動筆記』就成了我追蹤路跑日期的好幫手,選定了4月份的PUMA螢光夜跑當成我初半馬的戰場,幸運中籤後,才發現也有不少同事都有報這場路跑。
之前有過兩次的路跑經驗,都是在早上的比賽(其中一場是01/24渣打,全台降雪@@),第一次參加晚上的路跑活動,因為時間一整個沒算準,搭捷運轉接駁車,到達活動會場已經5點20分了(5點40分起跑),PUMA設計的一些星光牆、地標景物都沒拍到照,衝忙的換上路跑T、寄物、領取帽子.毛巾,就和朋友一起往起跑線移動。
(圖片來源/一起路跑的朋友)
(圖片來源/一起路跑的朋友)
在這次之前,我最遠的路跑距離是14km(03/20萬金石,就只有一次過,哈),那次完賽的均速,因為跟我平常跑步的6分速左右相當,所以賽前也就天真的設定要用這個跑速,來完成我的初半馬。
但,真的、真的、、、半馬,不是兩個10km加起來這麼簡單
平常的河濱公園,一次塞進上千人一起路跑,讓原本主要用來騎自行車的道路,異常的狹窄,為了越位都只能一直跑跑走走的,而我在過了第一個水站後,也和2個一起從起跑線出發的朋友失散,所以接下來也就照著自己的速度跑。
河濱公園有過不少次騎自行車的經驗,也就順順的跑,一路從大佳、迎風、觀山、彩虹,約在10km左右的美堤河濱追到了2H30m的列車,至此我還是天真的以為我可以2H完成半馬賽事。
就這樣一路跟著列車到了14.5km處,一直覺得我怎麼沒有多餘的力氣超越他們。
我突然跟自己說我跑不動了@@,我偷懶的允許自己可以走一小段路,跟自己說等我休息完了我就會追上去的,事後證明、、、
接下來,我變成了步兵的一員,從我的nike+看起來,我連7分速都跑不到,頂著原本就不適的右膝,這時大腿開始有隱隱要抽筋的感覺,只能用低速跑步&走走步兵的狀態持續前進,經過了圓山、百齡,在完成20km的時候,我的右膝爆了,我連抬起來跨步的力氣都沒有,以至於我在最後完賽的時候,只能擠出最後一絲力氣,小碎步的通過終點線。
(圖片來源/傳老大)
最後我用了2小時44分完賽,這場賽事給我的經驗很慘痛,雙大腿抽筋、左中趾血腫、右膝蓋完爆,整整掰咖了好幾天才比較好轉,還因為免疫力下降泡疹發作了好一陣子。
你問我,不自量力立下的2016年底全馬該如何是好,我想,我會用更戒慎恐懼的態度去迎向它。
(圖片來源/一起路跑的朋友)