Hello Kitty Run!台北
-
參賽組別甜美5k組
-
號碼布編號B0653
-
完賽距離5Km
-
完賽時間00:29:49
十二年前，我因為工作造成腰痛到無法動彈，受傷當時痛到只能趴在地上，連三步遠的電話都爬了快5分鐘才摸到，最後是救護車載去醫院就醫，還請了近一個月的公傷假。這十多年來，我因為這個椎間盤突出的問題經常腰背痠痛，許多姿勢和動作無法完成，無法彎腰、無法負重、有時連揹個背包逛街都會痠痛到需靠止痛藥克服，甚至連躺在床上翻身都做不到，需要靠雙手協助翻身或移動位置，這麼多年來也因為害怕疼痛而遠離運動，長久下來，不運動就沒有肌力，沒有肌力就更容易痠痛，就這樣形成一個惡性循環，不要說慢跑，連從捷運站走個樓梯上樓都氣喘吁吁、有時還得老公幫忙推一把。 去年10月底，遇到了我人生中一個重大的關卡，然後我給了自己一個目標，「運動吧！」，當時我對自己說：像我這十幾年狀況不佳、這麼難跟運動扯上關係的人，如果可以持續運動下去，相信我遇到的問題也不會是問題了，就這樣，為了讓我所相信的事情成立，我開始運動。 一開始我也只能在跑步機上走路，當時走的時速大約只有5K(根本散步)，有時踩踩腳踏車或踏步機，就這樣每周3-4次的緩步運動半小時持續了半個月，可能是因為我的運動都很和緩，暖身跟收操都很認真，腰背痛的問題沒有困擾我，接著我開始加入慢跑，真的是「慢」跑，時速大約6K(換算步速大概是10分速)，當時還只是為了自己訂的假設的信念而持續硬ㄍㄧㄥ著做運動。 就在這時候，老公可能感覺我是玩真的了，索性買了一隻運動錶給我做紀錄，看著自己一次次累積的里程，我開始稍稍體驗到一點點的成就感，就這樣慢慢跑、慢慢跑，到12月中，我開始嘗試路跑，距離也可以慢慢從3K拉長到4-5K，假日也會跟著打壘球的老公到中和光復橋河濱、蘆洲的河堤跑步，每次跑完都覺得自己好厲害！原來克服自以為的困難、發現自己其實做得到，這種感覺真的很棒！ 後來買了「歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！」看見她因為跑步而轉變的歷程，著實感動了我，這時跑步的動力已經不是當初自己在面對挫折時所成立的假設，而是想知道自己到底有多少的能耐？自己究竟有多大的能量？也激起了我對自己極限的好奇，所以我開始在身體可以負荷的狀況下增加跑步次數、加快自己的步速，畢竟有健康的身體才能繼續跑下去(我實在太害怕再受傷了)。 從12月底到1月初大概20天，我發現自己的步速可以慢慢從10分進步到8分，參加Hello Kitty Run之前，大概可以用7分的步速跑完5K。跑前一晚的心情真的非常興奮跟期待，除了Hello Kitty是我喜歡的卡通明星之外，這也是我人生的第一場路跑。 很慶幸連幾天的陰雨在當日轉晴，這是好的開始！第一次這樣摸黑起床、頂著寒風出門，外面溫度雖然很低，但是心裡感覺是火熱的。到了大佳河濱公園看見參加的人真的好多，而且很多女孩兒們都打扮的無敵卡哇伊，就像參加Party一樣，是很新奇的體驗，不過，我知道我是來跑步的。 起跑之前就感受到人潮的擁擠，起跑之後我只想一直跑、不要停，我不是要衝成績(是說這場路跑也只看完賽，不比成績)，但是既然起跑了就不能停下來，既然做了就要堅持下去，這是我對自己的期許，所以一路就像障礙賽一樣，不停地在人群當中找縫隙穿越，也因此在折返點之前都找不到自己的節奏，呼吸也因著時快時慢的速度無法順利調息，幸好過了折返點後人群漸漸拉開一點點距離，我也終於可以依著自己的速度前進。 可能是因為前半段節奏亂亂的，經過4K處覺得有點ㄍㄧㄥ，還蠻想停下來的走的，不過記得許多前輩在網誌上分享過「要放鬆」，我也提醒自己慢一點沒關係，但是全程要用跑的、不要停，終於，我看見拱門了！按下計時器的同時，赫然發現這是我人生最快的5K了！天啊！難怪之前我會覺得有點卡住...... 這是我人生第一場的路跑體驗，雖然跑道的設計不是很好跑，但我還是很開心能參加這麼特別的路跑，一場像嘉年華的路跑！對許多路跑的前輩和同好而言只是短短的5K(才暖身而已)，但是對一個帶著十幾年腰傷的半殘人士而言，我應該可以很驕傲地說：我做到了！(^o^)/ 
