運動筆記

我是馬拉松、越野跑和冒險運動員，也是大自然運動的推廣者。

從小接觸運動，形容祂像是位導遊，帶我看不同的風景，學習並開拓視野，同時身心靈皆因為不同的際遇和環境得到了提升。期待能夠透過各種方式，讓人們也能體驗運動帶來的好處，並走進大自然，享受造物者原創的美好。

成績簡歷:

2010 台東國際226公里鐵人三項賽 總冠軍

2011 宜蘭ITU鐵人三項賽 M20 冠軍

2012 月世界全國馬拉松賽 總冠軍

2013、14 The North Face 國際越野挑戰賽 100公里、50公里 總冠軍

2014 salomon 越野挑戰賽 總冠軍

2015 七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍

2016 101登高大賽 國內第一名

2016 冬山河100公里錦標賽 總冠軍

2016 動感亞洲越野賽 總冠軍

2016 中國 張掖國際超百公里戶外運動挑戰賽 50公里 總排名第六名

2017 The Beast Trail 25K 總冠軍

2017 超野宜蘭50K 總冠軍

馬拉松最佳成績2小時37分(萬金石國際馬拉松賽)

2018 The North Face 100- 20K總冠軍

鐵人三項、長跑教練

RunningQuotient共同創辦人 & 研究開發

喜歡幫助耐力運動員變強，享受跟選手一起成長的過程。

---

部落格：

http://uiantraininglog.blogspot.tw/

Facebook專頁：

https://www.facebook.com/louian1993

Youtube頻道：

https://www.youtube.com/c/UIanLo

RunningQuotient：

https://www.runningquotient.com

【轉彎，就是起點。】從小熱愛運動，因為一次意外的運動傷害，從素人踏上成為職業教練的路。現在是 Under Armour簽約教練／RunningQuotient研發顧問。相信每一位跑者都是獨特的，但同樣都擁有無窮的潛力。發掘、並發揚這份潛力，是我身為教練的熱情。

在2016年的檢查

得知自己先天性心臟疾病

暫停了兩年跑步的日子

再一次跑步除了是自己喜愛的事情

更希望把跑步的美好帶給更多的人

跑界人稱 光頭神童

命懸一線迎來一線生機

【最佳成績】

5000M 14:58.77 (2012年全國中學田徑錦標賽)

10000M 31:31.87 (2012年全國田徑錦標賽)

半馬 1:10:45 (2012年台北馬拉松)

全馬 2:27:42 (2018年愛媛馬拉松)

十歲開始接觸運動，尤其對長跑耐力型運動最為愛好，人生最佳全程馬拉松，以2小時45分49秒完賽，半程馬拉松則以1小時14分36秒完賽，為個人之最佳成績，中學時期因為成經有一段時間過度訓練經歷一段低潮，那時經常思考『要怎麼練才不會受傷』，從此更加對於運動訓練更加好奇，大學畢業後便從競技運動員專換為『運動科學研究所』，未來將以過去訓練經驗及運動科學的專業知識，作為訓練基礎原則，配合個別狀況，開立運動訓練處方。